随着岁月的增长，2003年出生的属羊人已经逐渐步入青春期，但在健康方面，仍需多加关注和注意。
由于处于生长发育阶段，属羊人的身体健康状况很大程度上取决于日常习惯和生活方式。
首先，属羊人应该注意调节饮食，增加营养摄入并避免挑食和暴饮暴食。
多食用蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物，适当吃一些坚果、豆类等高纤维食物可以帮助调节肠胃功能。
此外，属羊人应该坚持健康的饮食习惯，避免食用垃圾食品和含有过多化学添加剂的食品。
另外，属羊人需要保持良好的睡眠习惯。
充足的睡眠可以促进身体内部代谢，提高身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。
同时，保持适当的运动量也很重要。
选择适合自己的运动方式和强度，可以增强身体素质和耐力，促进心肺功能和血液循环系统的健康发展。
最后，属羊人还需注意自身的心理健康。
青春期是一个很容易产生焦虑、压力和情绪波动的时期，因此，属羊人应该学会放松自己，积极应对挑战和困难，同时进行相应的心理疏导和调节。
总之，2003年出生的属羊人要注意自我保健和健康的生活方式，坚持健康有益的习惯，注意营养摄入和睡眠质量，适当进行运动，保持心理平衡。
只有这样，才能在健康的基础上，更好地迎接未来的挑战和机遇。