我总是做同一个诡异的梦，梦里我吃鱼时不小心吞下了鱼骨头，然后突然感觉喉咙被卡住了。
我想咳嗽或喝水，但都无济于事。
最终我就像被强行掐住喉咙一样，无法呼吸。
这个时候，我就醒了过来，脸上都是大汗。
但是这个梦一遍接一遍地做，让我感受到非常困扰。
我开始想象为什么会做这个梦。
应该是因为我小时候有一次在家里吃鱼时，不小心咳嗽了一下，把鱼骨头从口中射了出去。
在那之后，父母就一直警告我不要急着咽下去，最好是慢慢吃拣鱼骨，以免受到伤害。
但是，这个梦好像把我的担心拍得越来越现实，甚至影响『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗我在现实中对于鱼骨危险的庆重。
所以我开始学习如何战胜这个梦。
首先我要消除身体上的不安。
每次我醒来时，我都会去洗脸喝水，让自己的身体轻松。
然后我会试着改进我的饮食习惯，以减少鱼骨的痛苦。
我点鱼时尽力选择无骨的菜单。
而且我还尝试着放慢我的呼吸，让我的身体感到放松，尤其是在晚上睡觉前。
这些小改进确实有了良好的效果，我的做梦频率减少了，尤其是关于鱼骨梦的骨头梦，但是要克服它似乎还有一段路要走。
所以我打算再加上几个努力措施，例如更多适合放松身心的活动，例如冥想和瑜伽。
通过持续不断地努力，我相信即便不能完全消除这个梦，但我也可以度过晚上，安心入睡。