肾虚是一种常见的中医病症，它指的是肾脏功能失调所造成的一系列身体不适。
肾虚的症状多种多样，如腰酸、背痛、头晕、耳鸣、目眩等，其中之一就是梦境不宁，常常做梦而感到疲惫不堪。
肾虚所致的梦境累并不是简单的梦境，而是夜间频繁惊醒、睡眠质量下降、睡眠状态差等多种状况的综合表现。
这些不适的感觉进而影响了日常的精神状态、工作效率和生活质量。
肾虚导致梦境累的原因一般包括以下几点：一是睡眠质量下降导致的身体疲劳感；二是情志失调引起的精神紧张和疲惫感；三是饮食不当导致的身体虚弱和疲惫感；四是肝肾等脏腑功能失调引起的身体不适感。
为了缓解肾虚所致的梦境累，{『领略更多 星座运程常识请关注 :星缘网,wWw.ixINGyuAN.CC』）我们可以尝试以下措施：一是保持良好的睡眠习惯，定期作息，适度参加体育活动，强身健体；二是保持情志平稳，多听音乐，做瑜伽，找些乐子，能释放紧张情绪；三是补充营养，特别是要多食用富含胶原蛋白、维生素E、锌等元素的食物，比如鱼、蛋、糙米、黑芝麻等；四是在医生的指导下，定期进行相应的中医调理或药物治疗。
总之，肾虚所致的梦境累虽然很烦人，但只有通过对症下药，及时采取科学有效的调养方法，才能有效缓解症状，保持身体健康。