天天睡觉做梦是很多人的常见问题，这可能是由于生活、工作、学习压力或心理问题导致的。
如何调理这种现象呢？
首先，要保持充足的睡眠时间，每天至少睡7-8小时，根据自己的身体条件调整睡眠时间。
同时，保持规律的生活作息，不要熬夜、不要睡懒觉，养成良好的睡眠习惯。
其次，要创造舒适的睡眠环境，保证睡眠质量。
选择一个安静、暗淡、通风良好的睡眠环境，宜用柔和的灯光、散发睡眠香气的薰剂、舒适的床铺等。
此外，调整自己的情绪状态，保持心情愉快，减轻压力和焦虑等负面情绪，可以在睡前进行轻松的放松活动，如瑜伽、放松音乐、冥想等。
最后，可以适当进行运动，增加身体活动量，促进循环，调节睡眠周期。
但是要注意不要在睡前进行过于剧烈的运动，以免影响睡眠。
以天天睡觉做梦怎么调理，需要我们从各个方面去调整，综合采取措施。「阅读更多 十二星座性格分析常识请关注 :星美星座网,wwW.imXingMei.cOM〗
只有这样，才能快速有效地缓解睡眠问题，恢复良好的生活状态。