整夜做梦早上很累，这是很多人都会遇到的问题。
尤其是那些经常压力大、脑力劳动较多的人，更容易在晚上难以入睡，进而引发整夜做梦的情况。
而这种情况不但会导致我们早上很累，还会影响我们的情绪和工作效率。
造成整夜做梦的原因有很多种，如心理因素、环境因素、生理因素等等。
对于心理因素，我们可以采取一些调节心态、放松身心的方法，如听轻松的音乐、做冥想等等。
对于环境因素，我们可以改变卧室的布置、减少噪音、使用睡眠辅助工具等等。
对于生理因素，我们可以规律作息、注意饮食、适当锻炼身体等等。
在日常生活中，我们也需要注意一些细节，以避免整夜做梦的情况。
首先，尽量在晚上避免过度劳累、过度兴奋，以免过度刺激大脑。
其次，室内温度、湿度、光线等条件也会影响我们的睡眠质量，我们可以将卧室保持在适宜的温度、湿度，选择遮光窗帘等方式保持光线适宜。
总之，整夜做梦早上很累的现象是很常见的，但通{分析更多 梦境解析查询文章请关注 :橙花解梦网,WwW.iMchEngHua.coM』过一些方法和习惯的养成，我们可以降低这种情况的发生率，让自己迎接美好的一天。