老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于樱桃的热量是多少大卡 樱桃吃了会胖吗和病人做梦吃樱桃热量的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享樱桃的热量是多少大卡 樱桃吃了会胖吗以及病人做梦吃樱桃热量的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

樱桃是高热量水果，每100克樱桃66千卡。有些水果吃起来甜滋滋的，其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。

尤其是山楂，明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。有些水果非常实在，不欺骗味蕾，吃起来甜，热量也高。

比如熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%，柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。

扩展资料

樱桃营养成分：樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg。

胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。

参考资料来源：人民网-水果甜不一定热量高

参考资料来源：百度百科-樱桃

樱桃在清洗的时候，最好是用盐水泡一下，这样子可以有一定的杀菌消毒作用，可以更加放心地食用。那么樱桃的热量是多少大卡呢？樱桃吃了会不会胖呢？

樱桃的热量是多少大卡

100克樱桃能产生46千卡左右的热量。樱桃中含有丰富的维生素，如维生素A，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素E等，以及丰富的矿物质，如钙，磷等元素。樱桃中还含有花青素，经常食用樱桃能够养颜驻容，皮肤红润嫩白，去皱消斑，樱桃中含有的花青素、维生素E都是抗氧化物质，能够提高机体免疫力，延缓衰老，消除肌肉酸痛等。

樱桃吃了会胖吗

吃樱桃不会胖。樱桃属于水分多而能量少的水果。经常吃樱桃对人体有许多好处，樱桃中丰富的铁能促进血红蛋白再生，防治贫血，增强体质，健脑益智。同时含有许多膳食纤维，能增强饱腹感，减少糖分摄入，促进肠道运动及体内毒素的排除，加速人体对营养物质的吸收，缓解消化不良。对女性而言，还有很好的美容养颜的功效，预防黑色素沉淀，提亮肤色。

樱桃几月份成熟

根据品种不同，成熟时间也不相同。樱桃是一种比较常见的水果，在世界多个地区都有种植，根据品种和生长环境的不同，成熟时间也各不相同，在我国每年的3-6月份都有成熟的樱桃品种，而8-9月份是美国、加拿大樱桃成熟的时间，在11月份智利樱桃开始成熟，12月份澳大利亚、新西兰的樱桃成熟。

樱桃什么时候上市

一年四季都有上市的樱桃。我国樱桃产量相对较少，一般市场上常见的樱桃品种多为进口樱桃，因为樱桃的保存时间很短，所以一般会较成熟时间提前一个月上市，因为一年中3-12月份都会有成熟的樱桃，因此，基本一年四季都会有樱桃上市。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的樱桃的热量是多少大卡 樱桃吃了会胖吗和病人做梦吃樱桃热量问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！