喝了安神补脑液睡觉老做梦 近年来，随［）浏览更多 运势资讯请关注 :360星座网,wWw.360XinGZuo.Cc］】着工作压力和生活节奏的加快，人们常常处于亚健康状态，睡眠质量也越来越差。
为了改善这种情况，一些人选择了一些辅助品，如安神补脑液。
但是，很多人却发现，在使用安神补脑液后，睡眠质量并没有如预期般改善，反而会让自己老做梦。
可能有些人会问，为什么喝了安神补脑液反而会让自己做梦呢？原因很简单，安神补脑液的主要成分是山楂、丹参、白术等，这些成分不仅可以助眠，还有清热解毒、补脑益智、开胃消食等作用。
但是，市面上一些“安神”类产品含有一些兴奋剂成分，如咖啡因等成分，这些成分会影响人的正常睡眠从而引发梦境。
除了兴奋剂成分导致做梦外，我们还要注意自己的睡眠环境是否舒适。
对于白天疲劳的人而言，睡眠环境和个人习惯都对睡眠质量有很大影响。
首先，要选择安静、明亮、通风的房间。
其次，要选用舒适的床垫、枕头和被子。
最后，还要掌握正确的睡眠习惯，如养成定时睡觉、早睡早起等习惯。
总之，使用安神补脑液并不是改善睡眠的唯一途径，我们还要注意改善自己的睡眠环境和习惯，切勿过度依赖辅助品。
只有这样，才能够健康地度过每一个夜晚，享受良好的睡眠。