各位老铁们好，相信很多人对睡觉浑身酸疼老是做梦都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡觉浑身酸疼老是做梦以及为什么做梦后感觉浑身酸痛的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。

我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。

人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.

梦对健康有积极作用

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗

早上是养精蓄锐的最佳时机。但是有些人经常抱怨早上太累了，太困了，疲惫不堪，这是为什么呢？是疾病的症状还是睡眠不足？下面我们就来看看早晨醒来后浑身酸痛、昏昏沉沉是什么样子的，以及如何积极应对。

一、可能是因为没睡好

熬夜和压力造成的睡眠不足，导致起床后容易心里不爽，头晕，起床气，或者经常头晕，烦躁不安。

另外，睡前太累，经过一夜的休息，疲劳得不到改善，也会引起肌肉酸痛和肢体疲劳；如果打鼾或有呼吸障碍，早起后也容易出现气短、胸闷、手脚无力等症状。

改善方法。这种萎靡不振不是病，只要注意休息，调整生活节奏，是可以改善的。

第二，可能是中风的前兆

如果早起后感到手脚麻木或疲乏，可能是中风的前兆。尤其是有基础疾病的中老年朋友，更应警惕只在身体一侧出现这种现象。

惊厥性耳鸣仍表现为头晕，行动不灵活，失去平衡感等。点击蓝字了解中风常识：老人突然中风怎么办这些急救措施必须了解几招

解决方法：发生中风后再治疗为时已晚，当发生中风前兆时，越早就医越好。

三、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出其实就是椎间盘结构的改变。腰椎间盘突出后，下肢神经会受到压迫，出现腿麻、麻木、脚软等症状。

保守治疗是休息、按摩和止痛药。在严重的情况下，可能建议进行手术。

第四，静脉血栓

如果你有腿部无力和疼痛，特别是在腿的后部，无缘无故的疼痛，这可能是腿部的血栓，也称为深静脉血栓。这种类型的血栓通常是由于长时间缺乏运动造成的。如久坐、卧床、长距离飞行。

深静脉血栓造成非常严重的后果，如血管堵塞、缺血、缺氧、坏死，甚至血栓通过血液循环进入心脏，造成生命危险。

因此，在血栓形成造成更大的危害之前，应及时进行消融血栓的医治

因此，晨起疼痛无力，除疲劳和睡眠不足外，还可能是疾病引起的，一定要提高警惕，尽早就医，尽早查病。

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