人们常说，“虽然安乃近能帮助入眠，但是吃多了容易做梦。
”这让许多人误以为，安乃近是导致做梦的罪魁祸首。
但实际上，安乃近并不是唯一能让我们做梦的物质。
人们在正常情况下就会每晚做两到三个小时的梦。
如果晚上睡不好，比如因为焦虑或睡眠障碍，那么我们就会进入REM（快速动眼）睡眠阶段的时间更长，也就是更易做梦。
此外，还有其他因素会导致梦境的产生，比如刚刚学过的噩梦主题、影视作品、特别的情境等等。
所以，安乃近并不是唯一让我们做梦的原因。
当然，我们也不能把安乃近的副作用完全否认。
如果长期过量使用安乃近，它会破坏我们的睡眠「研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,wwW.ShengXiaoHao.cC］】周期，导致睡眠质量下降，更易做梦。
此外，某些情况下，安乃近也可能产生逆作用，比如引起过度兴奋，导致难以入睡。
所以，如果需要使用安乃近来帮助入眠，我们需要遵循医生的建议，合理使用，不要滥用。
同时，我们还应该注意自己的睡眠环境和生活习惯，避免焦虑和过度刺激，保持良好的睡眠质量，减少做梦的发生。