大家好，关于睡午觉做乱七八糟的梦很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于中午午休做梦乱七八糟的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

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岳珂（宋代）《闲居六咏·午睡》

东日平明际，北窗高卧时。五经方坦腹，百虑且伸眉。蕉覆从疑鹿，槐安更猎龟。觉来还一莞，七碗玉川诗。

董嗣杲（宋代）《午睡》

茶灶烟沉午睡迟，故山云远思依依。桑麻得雨侵檐长，燕誉临风掠水飞。簪帽无花徒绕砌，探瓶有粟且扃扉。翔空何处胎仙唳，华表当年识令威。

宋伯仁（宋代）《午睡》

午梦惊回笋簟凉，坦夷襟度即潇湘。诗高自与梅花好，食淡方知共味长。事说万端多画虎，人无一念不亡羊。满头飞絮春零乱，莫笑狂夫老更狂。

郑刚中（宋代）《午睡》

藜羹饭脱粟，穷达未须计。日中困炎曦，到枕即昏睡。营营百为扰，合眼尽遗弃。悠然一榻间，烂熟见真意。欲识太古风，去此不多地。我愿四海平，圭窦永无事。夏卧法曹簟，冬梦公孙被。

廖行之（宋代）《午睡》

暑日薰蒸睡思浓，黑甜真处世情空。那知一枕窗前梦，无限尘缘在眼中。

裘万顷（宋代）《午睡》

午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头。

陆游（宋代）《午睡》

梅黄雨足喜初晴，投枕华胥梦已成。帐底香云凝未散，手中书卷堕无声。簟纹似水飞蝇避，鼻息如雷稚子惊。痴腹便便竟何有？已将嘲弄付诸生。

王镃（宋代）《午睡》

枕书午睡正朦胧，云翠风凉透葛中。唤醒一床蝴蝶梦，虬鸦声在隔楼东。

陆游（宋代）《午睡》

槐楸阴里绿窗开，天与先生作睡媒。流汗未乾衣上雨，大声已发鼻端雷。枕镌松石分琴荐，簟织风漪取笛材。却起岸巾看汲井，人间车马正氛埃。

白玉蟾（宋代）《午睡》

簟织湘筠似浪，帐垂空翠如烟。一片睡云惊散，绿槐高处风蝉。

王安石（宋代）《午睡》

檐日阴阴转，床风细细吹。翛然残午梦，何许一黄鹂。

钱钟书（现当代）《午睡》

摊饭萧然昼掩扉，任教庭院减芳菲。一声燕语人无语，万点花飞梦逐飞。春似醇醪酲不解，身如槁木朽还非。何心量取愁深浅，栩栩蘧蘧已息机。

舒邦佐（宋代）《午睡》

博山烟断嬾重添，屋角无声雀去檐。午梦欲成鸡唤醒，卧看修竹映疏帘。

晁公溯（宋代）《午睡》

渐觉铜壶刻漏迟，卷帘花日弄晴辉。午窗睡美无人唤，梦逐游丝自在飞。

陆游（宋代）《午睡》

风霜践残岁，我乃羁旅人。如何得一室，床敷暖如春。午枕挟小醉，鼻息撼四邻。心安了无梦，一扫想与因。

吃过午饭，我和李铮昊马上摆开阵势，准备走大富翁棋。

正当我们走得精彩时，半路杀出了一个程咬金——我妈妈。

她严厉地对我们说：“赶紧收拾棋盘，准备午睡。

”我们看妈妈严厉的样子，只好乖乖地收拾好棋盘，躺下来睡觉。

两个好伙伴第一次在一起午睡，我们唧唧喳喳，毫无睡意。

妈妈听到了，就对我们说：“你们要好好午睡，你们看看，爸爸已经睡着了，快睡吧。

”我们听了，转头一看，果然，爸爸符合我们私下里叫他的绰号——“觉皇”，一粘枕头就睡着了。

妈妈说完，我们老实了一会就忍不注了，又你一拳，我一脚地玩开了。

这下，妈妈真生气了，对我们说：“睡不着就不准起来。

”听了这句话，我们慌了，不睡着就不准起来，那么我不睡觉就只能躺在床上看别人玩了？不行，还是赶紧睡吧。

我得出这个结论，赶快闭上眼睛数数：1、2、3、4、5……可是，刚才在玩时听不太到的猫叫声、爸爸的呼噜声好像和我作对似的，越来越响、越来越响……吵得我睡不着。

我只好用手塞住耳朵，闭上眼睛，静下心来。

慢慢地、慢慢地，我感到猫叫声、爸爸的呼噜声离我越来越远、越来越远了……

终于又到了午休时间了，这可是我一天中最舒服的时刻。

在这午休时间，我又可以尽情的看书啦！我随手拿起一本高尔基写的《童年》，翻到上回看得那一页，又津津有味的看起来了。

《童年》的语言十分生动活泼，场面描写栩栩如生。

例如在外祖父家打架时场面的描写：两个舅舅忽地一声站起来，把身子伸过桌子，冲着外祖父大叫大吼，像狗似的冤屈地龇着牙，哆嗦着。

外祖父用羹匙敲着桌子，满脸通红，叫声像公鸡打鸣似的响：“叫你们全给我要饭去！”外祖母痛苦得面孔都变样儿了，说：“全都分给他们吧，你也好落物耳根子清静，分吧！”“住嘴，都是你惯的！”外祖父叫喊着，两眼直发光。

真怪，别看他个子小，叫起来却震天动地。

这段文字虽然不是很长，却把一具乱七八糟的打架场面写得很有层次，把每一个人的动作、表情、心情都鲜明地描写出来，读完后给人一种身临其境的感觉。

这就是出自大文豪的描写，多么耐人品味啊！时间匆匆溜走，我也仿佛融入到了书中，和主人公阿廖沙一起尝遍喜怒哀乐。

在不知不觉中，闹钟已经响起了2点的音乐，我以为才1点，便想去关掉，可定睛一看，已经2点了。

我忙换好衣服，准备上学去，可还想看上一会儿，但没时间了，只好从书中把我自己拉了出来。

来到学校，上课铃已经打响了，唉！午休时间真短啊！

以前最讨厌午睡，弄不明白为什么晚上睡了那么久还要睡？这个毛病在我四年级时发生了改变。

“叮铃铃！”午休的***敲响。

我又要打一场“持久战”了。

我随着一大群人进入午休房。

接着，则是生活老师站在门口盯着我们爬上床睡觉。

我像个猴子似的爬上了床。

又开始不安分地乱动。

我在床上翻来覆去，像是翻煎饼一样。

这时，我看见了生活老师一脸阴森地朝我走来，我的心“咯噔”一下，我以为惨了，可没想到老师却没发现我这个“猴子”，而是躺在了我的下铺。

（我们当时的床是上下铺连着的就像军营里的一样，有爬梯。

）老师要干嘛呢？怎么没去睡她平时的那个地方？难道……老师果真睡在了我的下铺，天啊！睡不着连动也不敢动，简直比老师发现了我还惨。

我躺在床上纹丝不动，生怕一个翻身“惊动”了老师。

但我一睡不着就爱动，只有不停地折腾着被子。

在经过十分钟漫长的“煎熬”后，不妙的事发生了——我的被子掉在了地上。

怎么办？这是12月份！眼看着自己快要成为“冰棍”了，只好冒着“生命危险”下床去捡被子。

我害怕跳下去弄醒了老师和同学，只好像只蜗牛一样慢慢地蠕动，至于爬爬梯的时候就更是“惊险”，我不敢想象老师睁开眼看见我脚的时候的恐怖现象。

于是我爬的动作很是滑稽，我就像一个盗版“蜘蛛侠”，爬一格停一会，爬一格再停一会。

终于下了梯子，我捡起被子先放到床上，然后又开始了爬爬梯。

在登上第一格时，那梯子发出了“咯吱”的声音，声音并不大，但在这鸦雀无声的午休房中，却是一声巨响。

熟睡的老师好像听到了，她皱了皱眉头，我心想：完了！但老天爷眷顾了我，老师翻了个身又继续睡觉。

我吓得直冒冷汗，幸好是个虚惊。

我则是更加小心的爬梯子，在费了一言难尽的劳力之后，终于我又躺在了床上，可把我累得够呛，又冷又紧张。

我松了口气，闭上了眼睛，是该好好睡一觉了……从那以后，每次午睡我都是老老实实地睡着，吃一堑，长一智嘛。

当然，这为我下午上课带来了好处，至少我下午上课不会困了。

突然，午睡的***响了起来，顿时教室里鸦雀无声。

同学们趴在桌子上，无法入睡，他们想尽办法，左看看，右看看，偷偷地想着心事：下午的语文考试会不会考得不好？今天会不会被老师批评？今天作业会不会很多？想着想着，终于进入了梦乡，有的同学都流口水了呢，是不是梦见了一个大鸡腿了呢？我也想着想着，就流了几滴口水。

这时，一阵下课***把同学们惊醒，有的同学叫也叫不醒，有的还在说：“哇，终于可以醒来了。

”还有的伸了个懒腰。

啊！这真是一节有趣的午睡课呀！

“同学们，午睡时间到了”唉，我不喜欢的午睡课又来了。

“今天方老师中午去医院看病了，只有值周生管我们。

”不知谁说了这样一句话，全班同学就手舞足蹈地欢呼起来。

过了三四秒钟，欢呼声渐渐退去了，但是狂欢声又响了起来，有的在说话；有的在玩东西；有的在玩手上游戏，还有的在嬉戏打闹，没几个是在安分睡觉的。

而我呢？在玩数学学具袋里的活动平行四边形。

“这声音这么响，那些睡觉的还能睡得着，亏他们有本事！”不管了，他们睡他们的，我玩我的，于是继续玩我的活动平行四边形，太好玩了，它可以做成各种各样的东西，墨镜呀，飞镖呀……我玩得不亦乐乎，完全忘记这是午睡课了。

教室前门突然打开了，这时大家惊慌失措，赶紧回到座位上，把东西收好，我也吓得连忙把手上的东西胡乱塞进抽屉里，定睛一看，原来是四（2）班的数学陈老师来看我们了，她说：“你们怎么这么吵，方老师不在你们就可以吵了吗？你们不许再吵了，我等一下还会来看你们的。

”说完她就扬长而去了。

陈老师刚走不久，值周生也来过了，搞得大家心惊胆战的。

但是没过多久那五十分贝的狂欢声又来了！正在大家玩得忘乎所以时，陈老师又突然进来了，同学们又像老鼠见了猫似的，赶紧都安静下来，“你们给我安静点。

”陈老师几乎咆哮着，说完气呼呼的掉头就走了。

没过多久下课***也响了。

“耶！”有同学高声喊道，大家像离剑的炫一样，一下子就冲到外面了。

我还在想着刚才教室里发出的声音加起来足足有五百分贝呢！这真是另类的午睡课呀。

放学回家后，我把今天的午睡课讲给了妈妈听，妈妈不但没有笑，反而狠狠的批评了我一顿。

经过了一番批评让我认识到了错误：作为四年级的学生了，应该做到，不管老师在或不在，都要遵守纪律，自我约束，更何况现在方老师身体不好，我们更要做到这些，而且应该做得更好，这样才能回报老师付出的艰辛。

很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。

其实，这是非常错误的午睡方法！首先，这种***容易使呼吸受阻令人很不舒服。

其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。

手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。

另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。

真正身心放松的午睡应该是这样的： 1.睡的舒适。

最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。

没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。

注意**睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。

所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。

**腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。

2.醒后慢起。

午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。

这时你可以采取嗅觉提神法。

**可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。

**可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。

**可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢！**如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。

**注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。

劲霸武功要领： 1.饭后不宜马上入睡。

因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。

3.OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。

最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。

4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。

5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。

这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。

6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。

7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。

题目：《中午不午睡的坏处》类型：说明文午睡，为什么要午睡呢？关于午睡我们有了解多少呢？目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。

因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧！我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。

这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。

但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由***强制推行。

最好的午睡时间是从下午的1点到3点。

习惯早睡早起的人，可以在 1点左右开始午睡；习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。

但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。

如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。

所以午睡一定要注意时间不能多睡哦！其实午睡还有很多好处呢？第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度；第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压；第三：可以提高免疫力。

睡个午觉可以***体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；第四：可以增强记忆力。

研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力；第五：振奋情绪，赶走抑郁。

这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。

这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧！所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。

最近，天气逐渐炎热，骄阳似火。

同学们个个都热的有气无力，加上上午的作业，大家到了中午都筋疲力尽的了。

老师为了让我们学的好，特地实行措施---午睡。

老师这么一说，班上的同学都嚷嚷了起来，有的支持，有的不支持。

我么--嘿嘿！就希望老师这么做，因为睡午觉的好处很多。

就拿平常来说，天气很热，早上学习那么久，很疲我觉得，多玩一分钟，还不如多睡一分钟，大脑昏昏沉沉的，玩起来，坐起坐业来，还有什么意思呢？要想学的好，请来睡午觉，同学们，让我们一起来睡午觉，为下午的课程打造充足的精神！//oh100/a/201209/168273从五月一日起，我们学校里更改了作息时间，要求每一位同学都要在家午睡。

每天中午我们吃过午饭后，就匆匆地做完作业。

十二点二十分，开始午睡。

大家各就各位，有的睡床上，有的睡桌子上，还有的把几张凳子合在一起睡。

不过也有几个同学不想睡觉，必须在老师下令：“没睡去，不要去上学。

”他们才躺着假装睡去。

大约一点四十分，陈老师一声令下：“大家起床了！”我们睡醒的同学赶紧爬起来，互相叫醒还在睡觉的同学。

有的同学大概梦还没做完，叫爬起来几秒钟后又倒下去继续做梦了，乐得同学们哈哈大笑。

有了午睡课，我感觉真舒服，它不但增加了我们休息时间，还使我下午上课精力充沛。

在学校每天中午吃完饭后，都要午睡一时，下午听起课来精神饱本文来源于百分网（//oh100/），转载请保留此标记，谢谢！满。

我却想中午不睡觉就好了，那是浪费时间。

瞧，机会来了。

昨天中午吃完饭，我们赶紧写老师布置的作业。

“铃铃….”学校睡午觉的***响了，我们正要准备午睡时，伊老师走进来说“同学们，这两天太忙了，都没时间给你们报听写，下午又没有语文课，就趁午睡的时间给你们报个听写吧。

”我一听，特别高兴，欢呼起来“万岁，终于不用睡午觉了。

”我精神满满。

报完听写后，到了上第一节科学课的时间了，开始我还能聚精会神地听徐老师讲课，渐渐地觉得体力不支了，用左手托着脑袋，撑在桌子上，有点想睡觉了，听课像听天书一样，许老师误以为我在举手回答问题，喊我起来回答，我云里雾里哪里知道什么答案埃徐老师让我坐下说：“上课要注意听，想好再举手。

”我坐在位子上听着徐老师讲课就像听催眠曲一样，上眼皮和下眼皮不停地在打架，怎么都抬不起来，不睡都不行，于是我靠在手上迷迷糊糊地睡着了。

正当我睡得正香的时候，一只大手打了一下我的头，把我从周公那里拉了回来，一看原来是许老师发现我在睡觉了，我连忙坐正听讲，终于熬到了听见“铃铃铃…..”的下课声。

一节科学课我都在与周公作战，什么也没学到，真后悔中午没有睡午觉。

午睡真好呀！

吃过午饭，班主任朱老师安排第一次我们午睡。

她看了看手机说：“现在12点，开始午睡，同学们在各自的课桌上休息，把眼睛闭上。

好，现在开始！”随即，我们都把手平放在课桌上，有的枕着书，有的枕着衣服闭上了眼睛······有几个同学是睡不着的，朱老师也知道我们仅仅是闭上眼睛，但她说：“闭闭目养养神也是一种休息。

”是呀，中午闭上一会儿眼睛，下午上课就能精神抖擞，还挺有效呢。

我们常常偷偷地睁开眼睛，或者把眼睛睁开一条缝，这是，总能看到在讲台上的一幕情景：此刻，朱老师放弃了她的午休，一边督促我们午睡，一边批改着我们的作业······朱老师大约四十几岁，跟我们的妈妈差不多。

她那双明亮有神的眼睛里流露出对每一个同学的关切之情。

她平时抓我们的作文很“凶”，然而，她也很关心我们的健康，告诉我们要劳逸结合，尤其把每一天的午睡作为她的一件“大事”来抓。

用朱老师的话说：这是保护大脑不致疲劳的最佳方法。

她是严师，又是慈母。

今天中午，我们趴在桌上“闭目养神”。

过了一会儿，我偷偷睁开一只眼，朝讲台上望去-啊，朱老师睡着了！她趴在讲台上，红色圆珠笔却紧紧地握在她的手中。

我抬起头来，左右望望，只见有几位同学没睡着，然而都默不出声。

没有一个同学在讲话，生怕会吵醒老师。

整个教室鸦雀无声。

大家也许在想：老师太累了，让她多睡一会儿······突然，“咣当”一声打破了，不知哪位同学不小心把水杯碰掉在地上，惊醒了朱老师，她忽然挺了挺背脊。

抬起头看了看，是什么情况。

“同学们。

”朱老师看了看手机，对我们说：“还有1分钟下课，准备……

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许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

睡午觉做乱七八糟的梦的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中午午休做梦乱七八糟、睡午觉做乱七八糟的梦的信息别忘了在本站进行查找哦。