巨蟹座的人比较敏感，容易陷入情绪低谷或焦虑状态。
这种情况下，睡眠质量可能会受到影响，甚至会导致失眠。
那么，巨蟹座失眠怎么办呢？
首先，巨蟹座《学习更多 12星座爱情分析知识请关注 :剑兰星座知识网,WWw.iJIaNLan.Cc」）要关注自己的饮食和作息规律。
晚餐少吃油腻、刺激性食物，如辣椒、糖分高的食物等。
睡前最好放松自己，调整心态。
可以做瑜伽、听音乐、泡脚、喝杯热牛奶等，来让自己情绪平静下来。
其次，巨蟹座要保持良好的睡眠环境。
睡床必须柔软舒适、被褥要干净，床头避免放置电子设备。
室内适当降温，让空气流通。
如果环境安静得难以忍受，可以配对一些白噪音放松心情。
另外，必须保持规律的生活习惯。
巨蟹座应该制定好自己的作息时间表，每日保持一定的活动量，早上睡醒后踏实用力，下午稍微打几分钟的保龄球或跑步等，这样会使身心得到放松，更好地调节失眠状况。
如果这些措施仍无效，那就要考虑寻求专科的医生建议了。
可以在医生建议下采用一些非药物疗法，如计划性放松、认知行为疗法、催眠疗法等。
如果症状较为严重，需要进行药物治疗，千万不要滥用安眠药，一定要按医生的药量和用药时间来用，以免形成依赖性。
总之，巨蟹座失眠是一种常见症状，并不可怕，要坚持积极的生活习惯和保持良好的心态，才能避免失眠带来的负面影响。