大家好，频繁做梦是什么原因引起的相信很多的网友都不是很明白，包括天天做梦有什么症状和特征也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于频繁做梦是什么原因引起的和天天做梦有什么症状和特征的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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天天睡觉多梦，这一定程度上也说明睡眠质量较差的问题。而导致睡眠出现问题的原因较多。

可能是由于压力过大、情绪波动较大、刺激事件影响等等，可能是由于

贫血、低血糖、电解质紊乱等因素导致的，也可能是由于精神类疾病或是心理类疾病导致的。

而长期的多梦，睡眠障碍，睡眠质量较差导致的睡眠不足对身体健康也是较为有危害性的。需要及早寻因、调整、改善

经常做梦可能与失眠、身体疲劳或精神过度紧张等因素有关。

做梦是一种生理现象，梦境主要发生在快动眼睡眠期（即REM睡眠期），期间肌肉电活动明显减少，而脑电活跃接近于觉醒状态，该睡眠期与大脑学习、记忆的巩固及加深有关。绝大多数人夜间都会做梦，但梦境在清醒时是否能被记起受各种因素的影响，个体间差异较大。多数梦境无法被人们记住，或仅能进入短程记忆，醒后很快被遗忘。

多梦常见于日间情绪紧张、焦虑或事务繁忙的情况下。大脑在白天处于高强度的工作或紧张状态时，夜间深睡眠减少，而快动眼睡眠和短暂的觉醒增加，这就导致更多梦境被感知和记忆，人们也就出现多梦的体验。此种情况主要提示生活节奏需要调整，如睡前的放松、日间体育运动的增加，都能提升睡眠质量，增加深睡眠，缓解多梦表现。

如果多梦情况持续存在，明显影响夜间睡眠质量或次日精力、状态等，或个体对于多梦及睡眠情况非常紧张时，建议尽快至精神心理科门诊就诊，获得医学专业判断和建议。

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