晚上做梦，是我们每个人都会经历到的事情。
有时候，我们可以做梦到很美好的事情，可『浏览更多 婚配文章请关注 :运程网,wWW.iYUnchENg.cC』以感觉到自己很开心。
但是，有时候，我们的梦境会让我们感到害怕或不安，这也会影响我们的质量和状态。
就身体而言，做梦对身体无害。
我们的身体在做梦的时候，大部分肌肉会保持松弛的状态，这样能让身体更好地休息。
但是，在做梦的时候，我们的心率和呼吸速率会加快，这也会让我们的身体进行更多的氧气和能量交换。
因此，做梦可以促进身体的新陈代谢，对身体是有益的。
然而，长时间的睡眠不仅仅是一种休息，更是对身体健康的贡献。
如果长时间的睡眠被卡在做梦状态下，则不能使我们的身体充分得到休息。
没有足够的深度和质量睡眠，会让我们感到疲惫和精神状态不佳，同时也会对身体免疫力造成影响。
此外，如果晚上梦境较多，可能会影响我们的情绪和精神状态。
长时间对梦境的情景纠结不清，容易造成神经紧张，影响工作效率和生活品质。
综上所述，晚上做梦对身体没有直接的伤害，但是如果长时间的在做梦状态下睡眠，可能会影响我们的身体和情绪状态。
所以，为了保持良好的睡眠质量，我们应该尽量缩短做梦的时间，并保持正常和良好的睡眠习惯，这样既有利于身体健康，又能够提高生活质量。