每个人都会有时候感觉脑袋很累，而且晚上做梦也是很普遍的事情。
那么，为什么会这样呢？
首先，许多人每天要处理大量的信息。
比如，我们可能要记住很多事情、完成很多任务、及时回复消息等。
这些任务都需要大量的认知能力，因此会使我们感到疲劳。
此外，长时间的使用电脑和手机也会导致我们的大脑疲劳。
其次，晚上做梦也是很正常的现象。
在睡眠过程中，我们的大脑会处理和储存一天中的信息。
而这些信息可能会被反映在我们的梦境里。
例如，当我们白天遇到的压力『学习更多 婚配内容请关注 :星座阁,WWw.xINGZUOge.cC』和焦虑在睡眠中就会体现出来，导致我们做噩梦。
此外，睡眠还有助于恢复我们的身体，因此如果没有充足的睡眠，我们的身体和大脑都会感到疲劳。
为了避免脑部疲劳和困扰我们的晚上睡眠，我们可以采取以下措施：保持良好的生活习惯，例如规律吃饭、每天锻炼、少吃垃圾食品等。
此外，我们应该学会放松自己，例如听音乐、阅读等。
在睡觉前不要使用电子产品，并且避免喝咖啡和饮用过多的酒精。
这样有助于放松大脑、缓解压力，并有助于更好地入睡。
总之，我们的大脑需要得到充分的休息和恢复，以便在第二天重新开始工作。
如果经常感到脑袋疲劳和做噩梦，我们应该尝试遵循以上建议以改善我们的睡眠质量。