很多朋友对于睡觉时觉得身体往下沉和睡觉做梦感觉自己下沉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉感觉下沉是怎么回事睡觉时感觉身体往下沉睡觉感觉下沉是怎么回事这是睡眠瘫痪
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep
paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症也可以采用中医推拿治疗：开通颈三阳、手三阳，以一指禅、滚法、按揉、点压等手法点印堂。同时试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息
通常就会减少发生的机会。
睡觉时感觉身体往下沉所住的楼层比较高吗?往往在比较高的地方的人，在大脑里就会有一种潜意识，然后再睡觉的时候，这种潜意识就会变成一种幻觉，或者是一个梦，让你感觉到自己在高处，悬悬欲坠的感觉。如果是上述情况的话，建议换一张相对地面较矮的床，床靠墙安放，这样会更有踏实感。
压力大的问题晚上睡觉之前喝牛奶不要吃巧克力之类让人兴奋的食物睡觉之前什么都不要想放松有些人认为是什么鬼压床那些都是假的引起这个的主要原因就是压力太大放松身心一切都会好的
关于本次睡觉时觉得身体往下沉和睡觉做梦感觉自己下沉的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。