今天给各位分享熊二吃土豆的知识，其中也会对熊二做梦吃蘑菇汤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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食材：蘑菇，木耳，黄花菜，枸杞，葱，姜，盐，十三香，

【具体制作步骤】：

第一：首先将准备的木耳放入碗中，加入适量的温水浸泡，提前将木耳泡发，这样浸泡大约1小时左右即可；再来点黄花菜，放入清水，先泡一下

第二：下面我们处理一下蘑菇，将蘑菇根部切掉，然后掰成小朵，放入盆中，加入清水，再加入一勺盐，浸泡约10-15分钟，然后捞出控水备用；再准备一些配料，将葱切成片，姜切成丝备用

第三：锅中倒入适量的油，油热之后放点面粉，然后放入葱花姜丝炒香，再放入蘑菇，倒入清水，放一把枸杞，然后大火烧开

第四：水开之后放入木耳，再放入黄花菜，放入一勺盐，放入适量的十三香，再倒入水淀粉，这样汤汁会更浓稠一些，大火烧开，最后放入香葱段，搅拌均匀就可以出锅了

好了，这样一道鲜香美味的做法简单又好喝的蘑菇汤就做好了，喜欢的朋友可以试着在家做一下。

【小技巧】：

1)木耳用温水泡发，这样可以有效和更好的泡发，不能用热水，会破坏木耳的营养成分，凉水泡发的比较慢。而且浸泡时间最好不超过6个小时，这样更加的健康好吃

2）蘑菇用盐水浸泡一下，这样可以有效去除细菌和杂质，而且盐水也可以起到杀菌的做法，吃起来更加的健康又好吃

夏季的高温潮湿天气会容易给人带来困意，这时候犯困的情况让人很烦恼，也是大家都不希望看到的一个情况，所以夏季的时候我们应该注意祖宗好预防工作，这样才会对我们夏季的健康有好处，那么具体夏季如何预防，一起看看如何解决犯困的情况。

吃蘑菇汤

我们在平时吃蘑菇对健康是非常有好处的，而且我们吃蘑菇对身体产生的影响等于晒两日太阳。因为蘑菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。因此经常食用蘑菇汤，同样能起到消除疲倦的作用，这样对我们预防上火的情况是有好处的，特别对我们解决夏季常见的犯困问题很有意义。

中午睡半小时

同时夏季的时候我们还应该注意，由于中午是一天中最热的时候，人的中暑大多发生在中午前后，这时候如果能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。中午睡半小时左右可以有效增强体力，改善机体功能，对我们预防犯困的情况是非常有好处的。而且午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会，所以夏季的时候午睡实际上是非常正常的，大家不要错过。

夏季的时候我们容易出现犯困的情况，上面介绍的这些方法对我们夏季预防犯困情况有所好处，这时候的犯困的情况对健康影响很大，还会影响我们正常的生活和工作，所以大家应该学会在夏季预防这样的问题，多喝蘑菇汤，坚持午睡很重要。

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