老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于绝经前的征兆有哪些和绝经前容易做梦吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享绝经前的征兆有哪些以及绝经前容易做梦吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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女性为什么比男性更容易做噩梦？说出来你可能不信

生活中流行这样一个传言：“女性比男性更容易做噩梦。”听上去似乎很奇怪，难不成噩梦也会挑选对象，刻意找到女性身上？或者说女性的弱势地位会体现在噩梦之中？如果因为女人的身体比男性更加弱小就认为女性更容易做噩梦，这显然站不稳脚跟。

科学家做了一项调查研究，他们让170名志愿者记录他们最近的梦境，结果显示做噩梦的男性占19%，做噩梦的女性为30%。而在其他一些采访中，女性做噩梦的经历也比男性更多，那么其中的原因究竟是什么呢?英格兰西部大学心理学教授詹妮·派克经过多年的研究，发现了一个现象，那就是梦的产生与人体温度变化有关！

通常来说，体温上升很快且容易出现潮热盗汗的人，往往更容易噩梦缠身。相比较男性而言，女性的体温变化比较明显，她们的体温会随其生理周期的变化而发生变化，在月经期间，女性体内的黄体酮激素水平会上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热等症状，而一旦身体出现诸多不适，就可能诱发噩梦。

进人更年期的女性同样非常容易产生荒诞的梦境，比如在女性绝经前的10年间，体内的雌激素水平会出现显著的下降，这会影响女性的血清素水平，同时造成潮热、盗汗、情绪波动等问题。正因为如此，此时大约有15%的女性睡眠质量严重下降。

女性由于生理结构的不同以及生理周期的影响，的确比男性更容易受到噩梦的困扰。此外，从心理的角度来说，女性的情感比较细腻，对于感情方面的事情更在乎，一旦她们经受了感情挫折，就容易引发不良的情绪反应，影响睡眠，最终就可能导致晚上做噩梦。

做噩梦会惊醒吗

做噩梦会惊醒吗，很多人应该都有过做噩梦的经历，不同的事情出现在我们的梦境也是常见的，梦在一定程度上可以反映出人们内心的情感，下面一起看看做噩梦会惊醒吗。

做噩梦惊醒是身体对于自己的保护，因为做噩梦时神经会高度紧张，伴随着心跳加快，还有一部分的噩梦，会导致身体神经处于紧张状态，自己在梦中情绪激动、极度惊恐，心脏也在会跟着疼痛，这时候身体就会做出反应，特别是神经紧张到了一定的程度，身体就会快速做出应急反应，迫使你立刻惊醒。经常做噩梦需要调整，平时放松心情调整心态，口服安神补脑液有效。

总做噩梦惊醒怎么回事

患者如果经常做噩梦被惊醒，通常属于一种睡眠障碍，原因主要为以下几种：

1、患者可能精神压力大，或者受到刺激而比较敏感等，容易造成夜间睡觉时做噩梦而惊醒。需要通过调整患者的情绪、性格方面，而调整睡眠，可以通过自我暗示或者自我脱敏的疗法，以及心理治疗、行为治疗，可以改善情绪和性格，从而改善睡眠障碍以及做噩梦的现象；

2、因为环境过于吵闹也会刺激造成做噩梦现象，通过改变环境的因素，保持睡眠环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌，而改善患者出现做噩梦的现象；

3、部分患者存在不良习惯，比如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，同时出现睡眠障碍，表现为做噩梦的现象。需要调整不良习惯而改善睡眠，建议患者睡前饮用牛奶、蜂蜜水。同时也可以应用苯二氮卓类的药物改善症状，可以改善睡眠维持的障碍，改善患者经常做噩梦的现象。

做噩梦小心患这些疾病！

1、帕金森病。

睡眠障碍患者在快速眼动（REM深睡眠）阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。

2、心脏病。

瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。

3、精神病。

对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研究。结果发现，经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青春期精神病新研究发现，孩子白天的遭遇会直接影响到夜晚睡眠，会改变孩子的生理应激反应。如果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。

4、睡眠呼吸暂停。

如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量经过持续气道正压（CPAP）治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失。

晚上做噩梦的原因？

1、焦虑和压力

焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。

然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑;生活的变迁，比如：搬家或离婚。

2、辛辣食品

食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。

《国际心态生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。

结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。

尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。

3、脂肪含量高的食品

虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的`影响就越大。

《心态学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。

4、酒精

尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内，会帮助你入睡，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。

饮酒过量，还会导致梦魇和睡眠不佳，对于那些处于戒酒中的人，梦魇也会时常光顾。

为什么会经常做噩梦

1、身体疲惫

身体虚弱的人更容易做噩梦，这是事实。如果你曾有过透支体力与精力的经历，那你大概经历过：在透支过后睡觉，通常会睡得很不踏实，还肯定会做噩梦。

2、工作压力大

工作压力太大，精神太紧张，就很容易做噩梦。压力太大，经济负担也会很沉重，有时候容易日有所思，夜有所梦，最好的办法是去旅游，看看外面的风景，或者是在电脑上搜索些漂亮的大自然图片，观察图片的内容，让心情更加开朗。

3、心理承受不强

日有所思，夜有所梦。如果白天时你不断的想着一些不好的事情，晚上当然也会梦到。梦境有可能会将你的心理压力展现出来。这样的噩梦如果想要消除，只能在现实中将困扰你的问题彻底解决掉，或者通过心理辅导来解开心结。

4、睡姿错误

经常有人梦到掉进悬崖，掉进深海突然被吓醒，这可能都是因为你的睡姿不对造成的哦！

5、受到刺激

人受到刺激会有强烈的应激反应而留下心理阴影，所以这也可能是导致经常做噩梦的原因哦！

6、创伤后遗症

有些人头部遭到创伤后可能会伤及神经，所以很有可能在受过创伤后经常做噩梦！

7、胆子小

虽然没有权威专家说做噩梦和胆子大小有关，但胆子小的人确实更容易做噩梦哦。

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