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为什么总是不做梦科学解释为什么会做梦为什么总是不做梦梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。但是有的人却说自己从来不做梦，下面是我为大家整理的关于总是不做梦的原因，一起来看看吧!
总是不做梦的原因
根据科学研究，其实没有人是不做梦的，进一步的研究表明，如果我们真的通过某种技术手段让人不做梦的话，最多一个星期，这个人会出现很严重的生理和心理的异常。所以大部分人说我从来不做梦，可能是因为他记不住自己的梦。
不做梦的方法
鼎鼎大名的北宋陈抟老祖是也!他修炼的睡仙之术，据说能一觉睡一百天，下面就是“睡仙大法”的一个小法门，可以在睡觉中排除梦的干扰。
做法：
右侧卧，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下。躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”
默念完，全身放松，做“体呼吸”：吸气的时候，想象全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田(就是脐下3寸一片拳头大的区域);呼气的时候，想象全身的病邪之气从毛细孔飞速射出体外，射透天边。
一吸一呼算一次，做多少次算多少次，自然睡着为宜，最多不要超过20次，否则会越来越精神。但也不要刻意去数，感觉做到20次呼吸了，就好好睡。一般来说，欲念越少的人睡得越快，小虎大约4-5次呼吸就睡着了。
心肾相交法
除了情绪和季节的因素，心脏或肾脏有问题，或者是欲望较多、元气亏损，也有可能导致多梦。如果是这样，心肾相交这一套功法，可以让身体水火相济，调整五脏六腑，强心补肾，减少梦境的干扰。
做法：
平躺在床上，舌尖轻抵上颚，再用双手的食指，塞住两耳朵，松紧以不透气为佳。
缓慢、匀速的呼吸，安静的用心去感受你呼出的气，想象这股气一直被呼到两个脚底板。如此呼气两三次后，就会感觉到输精管、尿管有收缩感，舌下聚有涎液。缓缓吞下口水，即可睡觉。整个过程三五分钟就好，不要多做，否则适得其反。
上面就是两个促进睡眠质量的小功法，晚上试试吧。顺便提醒一句，保持稳定、充足的睡眠，对提高身体抵抗力效果拔群，尤其是容易感冒的小伙伴，千万不要熬夜哟!
梦的生物效应
梦的生物效应属于灵魂医学范畴，包括两方面内容：
一、正面的和对机体有利的生物效应：譬如白日做梦、做梦娶媳妇想好事等够高兴一阵子了，显然，这些对身体大有裨益。
二、负面的和对机体有害的生物效应：譬如噩梦惊醒、噩梦连篇对身心损伤很大。这主要见于白天受到比较严重伤害，或者近日心事重重，或者做了亏心事而怕“东窗事发”等。
更多的是表现为做梦很累，疲乏之极，以至于有些人害怕睡觉。这主要见于处于亚健康的神经衰弱患者，此时，脑代谢紊乱所导致的功能失调。
至于社会上流传的“解梦”，大都是信口开河，实属无稽之谈，即使有些道理也都应该遵循生物体灵魂三定律中的灵魂效应定律才是。
至于“反梦”更无道理，只是富涵物极必反的哲理罢了。
梦，英文dream，也有梦想的意思。
我们的古人相信，做梦总要有原因的。
王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。
科学解释为什么会做梦1、睡眠环境的改变同样可能引发多梦
例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
2、睡眠规律颠倒引发多梦
白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
3、心理压力大导致多梦
现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
4、病痛导致多梦
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
5、负面情绪引发多梦
是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本。
6、不良生活习惯引发多梦
有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。
扩展资料：精神病学和心理学再到神经生物学。一些目前关于梦的目的理论认为做梦是：
1、形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的巩固和短期记忆转变为长期的记忆存储整合。
2、对清醒意识的一个延展，以及对现实生活体验的一种反射。
3、是对经历困难且复杂工作的思绪和令人不安定的想法、情绪和经历的一种调和，来达到心理和情感上的平衡。
4、是大脑对在睡觉过程中产生的生理化学变化和电脉冲的反应。
5、是整合过去现在产生的信息以及为未来做好准备的一种意识形态。
参考资料：人民网-经常做梦怎么破 7大原因解析多梦症
参考资料：人民网-人为什么会做梦解析做梦的4大原因
文章分享结束，没有为什么会做梦和科学解释为什么会做梦的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！