现代人每天都需要面对大量的信息和烦恼，晚上看一会儿手机或者电视成了很「浏览更多 星座全面解析文章请关注 :丁香生肖星座网,Www.iMdinGXiAng.cOm」多人的放松方式。
然而，一些研究表明睡前看手机可能会影响我们的做梦。
首先，看手机会干扰我们的睡眠，因为手机屏幕的蓝光会干扰我们的身体时钟。
这个身体时钟是日夜节律的调节器，它控制了我们的睡眠、醒来和生理过程。
手机屏幕的蓝光可以干扰身体对黑暗的感知，从而导致我们感觉不到睡意。
此外，看手机或电视也可以导致我们的大脑更加兴奋，从而影响我们的睡眠。
我们的大脑需要在睡前放松下来，以便更好地进入深度睡眠和做梦的状态。
然而，当我们看手机或电视时，我们的大脑会受到更多的刺激，不容易放松下来。
因此，睡前看手机或电视可能会影响我们的睡眠，并且会对我们的做梦产生影响。
做梦是我们大脑进行记忆和信息整理的过程，如果我们的睡眠被干扰，我们的做梦质量可能会变差。
所以，建议在睡前一个小时不要看手机或电视，可以进行一些轻松的活动，如洗个热水澡、阅读等，有利于我们更好地入睡和做梦。