大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下睡觉老做梦精神状态差的问题，以及和一晚上做梦精神紧绷难受的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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有人是会这样说啦，因为晚上做梦会耗费大脑精力，白天都已经辛苦一天了，晚上还不停地做梦，大脑根本就得不到足够的休息，睡眠质量当然会大打折扣。

但是我却不这样认为，一年三百六十五天。大约我有三百五十天都在做梦，梦里的东西也是稀奇八怪的。有时十分钟我就可以做个梦，醒来之后精神好多了，也没有感觉精神更加不振的感觉啊。所以，我感觉呢，做梦能使自己的睡眠质量提高吧。

看过一篇文章，如果一个人在白天所遭遇的不好的事情，而在晚上却能显示出来，这种情绪在晚上的前期最能体现出来。而在这时候，研究者有发现大部分人都会做梦，还是比较激烈的梦。

到了后半夜则会相对平和一些，人早上醒来，就会感觉心情好多了。说明梦可以调节情绪，更能促进睡眠才对。这也就是为啥心情不好睡一觉就会好多了的原因吧。

这应该就跟晚上各个器官调节生理活动是一样的，晚上人要睡觉的，基本就停止了各种行为活动，安静的躺在床上。这时候各个器官就可以好好工作了，把白天的东西给消化消化，排排毒，让人体更加健康些，所以说早睡早起身体好呀。做梦应该也属于这一类的，人们把白天所遭遇的情绪放到晚上缓解，然后去迎接美好的明天。

可能有人会认为，人们一直做梦的话，大脑就没办法得到休息了。可是，你想想，真这么多年，就算你不做梦，你的大脑也依然在运行。大脑可以全身的控制机关啊，到了晚上各个器官运作，大脑也肯定是要参与的。

所以，你睡好睡不好，有时也真跟做梦没有什么关系，现在的人啊，因为各种各样的电子设备而打扰了休息，经过那么长时间的辐射，晚上也肯定睡不好啊。除非你是夜夜噩梦，每天晚上都被惊醒睡不着倒是有可能。但这样的人又能有多少呢，很少了，这样的人，还是建议去看看医生，调节一下。

人类都演化那么长时间了，有些东西还真的不好解释，就比如做梦，到底是起因于什么，为什么有时见到现实中的东西会有种似曾相似的感觉，还是做梦的时候灵魂在飘呢？梦总是可以带给别人无限的遐想。在我看来，我们越是沉迷于梦里，我们早上起来的时候就会更加精神抖擞。

我们在对一个人说晚安的时候，对方就会回复一个好梦，这是祝福啊，是希望你晚上能够做个好梦，早上起来精神百倍。要是做梦真的让睡眠质量更差，那我们所谓的好梦倒是变成了一种不好的回复了。

先来说一说第一个问题＂多梦怎么办？＂

人都会做梦，梦到一些我们生活中所思所想，想去做的事情或者正在做的事情，这是元神在给我们发信息，提示我们应该怎样去做。你只要留意梦中的情节，与现实中你所想的事情，与这梦相对照，就能分析出元神提示的是什么？不过，你首先要懂得怎样分析梦，是为需要解决的问题还是健康方面问题，有的放矢。没有头绪，搞不清到底说的啥，别人也就无法跟你解释。

一般的做梦，只要觉得很清晰，有时经常回想起，那就是元神在为你说事，有的是现在要发生的事，有的是你以后会出现的问题，要根据梦的实际情况做判断。

大部分的梦，都是你白天在考虑需要去做的事情，日有所思嘛！成或者不成，尚早或者时机已经成熟了，你只要仔细回味下，大抵就能觉出梦是要你怎么做。自己的事情只有你自己最清楚，根据梦里说的，然后验证一下，与现实相符了，说明这梦你分析的正确，以后你也就会解梦了。

重要的是你要分析对，分析不对，也就无法验证对与错。如果错了，你也要分析出错在什么地方，不然还是一头雾水，还以为有的人所说的，梦是反的！

不断的做梦，直接的原因是你还没进入情况，不懂的梦是怎么回事，频繁做梦就会引起你的思考，激发你的悟性。你要懂得，大脑是我们人身上的处理器不假，真正起决定作用的是我们的元神，也叫魂魄。我们每个人的命运，其实都是靠元神来运作的。

第二个问题，＂频繁的做梦，经常做噩梦，怎么办？

频繁的做梦，又是做噩梦，这就要引起你的注意了。这可能是你的身体要出问题，需要到医院检查。这是提前告知于你，或许你还没察觉到哪里有不适，因为很少生病，你也根本不会去考虑这样的问题。

身体方面如果有问题的话，梦里会提示医院，拄着拐杖，面容憔悴等。如果是车祸，会有翻车的画面，这就要根据梦的内容去做分析。

对梦的解析，主要是要悟出梦提示的是什么？正确的分析，梦才会有实际意义。不然南辕北辙，枉费了元神一片心意，那样以后遇到大的事情，元神就不会为你多发信息，因为发了你也不会去接收。

应该怎么办？提示的梦，如果有心经常去分析它，元神才会喜欢，心灵感应嘛！这样你提前预知了，真有事情到来了，你就会有思想准备，懂得该如何去应对它。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的睡觉老做梦精神状态差和一晚上做梦精神紧绷难受问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！