总做梦是很多人都有的现象，但如果频率过高或者梦{领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,wWw.iyUNShi.cC〕）境内容较为复杂，会让人感到脑部非常疲劳。
这种感觉可能会影响我们的日常生活和工作效率。
造成梦境频繁和复杂的原因有很多，可能与压力、焦虑、精神状态等有关。
有些人会在睡前过度思考或暴饮暴食，导致大脑活跃度高，容易做梦。
有些人则可能患有睡眠障碍或药物副作用，导致梦境质量较差。
为了缓解这种感觉，我们可以采取一些措施。
首先，需要改善睡眠环境，保证睡眠质量。
其次，可以通过运动、冥想、放松技巧等减缓紧张情绪。
此外，可以尝试一些能够帮助睡眠的食物或草药，如牛奶、香蕉、熏衣草等。
总之，如果总做梦感觉脑部很累的话，一定要及时寻求解决办法。
通过改变生活习惯和调整心态，我们可以慢慢恢复良好的睡眠质量，保持身体和脑部的健康。