众所周知，睡眠是保持身体健康的一个重要环节。
有些人睡眠质量不高，可能会使得{分析更多 月亮星座查询内容请关注 :星座号,Www.xIngzuOhAo.CC』他们对于食物也感到不适宜。
睡眠浅时做梦，也是属于睡眠不良的一种表现。
所以，睡眠浅时该吃什么是一个比较应注意的问题。
首先，我们应该避免肥腻、辛辣、油炸等食品。
这类食品会刺激人的胃口和肠胃，从而导致睡眠质量下降。
因此，如果你想睡得香，就要把这种食物尽量避免。
其次，喝点牛奶也是一种不错的选择。
牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，它们不仅有益于人体的健康，而且可以让人睡得更香。
除此之外，适量吃一些水果和蔬菜也是不错的选择。
这些食品富含维生素和纤维素，对身体有益，可以增加饱腹感，帮助人们入睡。
综上所述，睡眠浅时，我们应该尽量避免肥腻、辛辣、油炸等食品，适量喝牛奶和吃一些水果和蔬菜。
在日常生活中，我们需要注重饮食健康，并且保证足够的睡眠，从而维持一个健康的身体。