这篇文章给大家聊聊关于睡觉做梦是缺什么维生素，以及夜里老是做梦缺少什么元素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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朋友宁宁妈说了件怪事，发生在她的孩子宁宁身上，竟让她有些害怕。宁宁回乡下老家，和姥姥姥爷住了几天。可老人家却发现，宁宁晚上睡着以后，都会突然大哭起来，嘴里还念念有词的，不知道嘀咕些什么。老人家想问他是怎么了，哄他劝他也都不管用，都是宁宁自己哭了一阵，然后倒头睡下。

第二天姥姥再问宁宁是不是做噩梦了？怎么晚上哭成那个样子？宁宁却表现得一脸茫然，根本不知道自己做了什么。

一连几天，宁宁都是这样，这可把两位老人家吓得不清，疑心宁宁是不是被什么“不干净的东西”给缠上了？

老人带着宁宁去庙里烧香拜佛，可到了晚上，宁宁还是无缘无故地大哭。

后来还是宁宁妈带着孩子去了医院，医生检查后，诊断宁宁是“儿童夜惊症”，面对这个陌生的名词，宁宁妈陷入了迷茫，这是什么病？对孩子有什么伤害？

什么是夜惊症

其实，夜惊症是一种儿童睡眠障碍，多发于4-7岁的孩子身上，男孩子更多，有的甚至会延续到成年时期。

而且夜惊症不是做噩梦，有它的特别之处。

夜惊症一般在睡着后的2个小时内发作，每次发作可能持续1-10分钟。

发作时，孩子可能会惊叫一声，从睡眠中醒来，心跳加速、呼吸急促，容易出汗，还伴有强烈的焦虑情绪，可能会大哭大叫，说一些模糊不清的话，甚至挥舞着手臂，像是要打架一样。

这时孩子也不会理会旁人的动作，就算家长想对孩子说话、安抚，他也不理不睬。持续几分钟后，孩子才会渐渐睡去。

而且到了第二天，家长再询问孩子这件事时，他却什么都不记得了，即使能够回忆，也只有一两个片面而模糊的表象。

夜惊症的发作也没有规律，可能一天几次，也可能几天才一次，着实是一种怪病。

为什么会有夜惊症

孩子身上会出现夜惊症，主要可能是3个方面的因素所导致的。

1.大脑发育不完全

在儿童时期，孩子的大脑、神经发育不完全，包括有抑制功能的中枢神经，和控制睡眠的大脑皮质都不够成熟，这对孩子的睡眠就有一定的影响，导致孩子出现夜惊症的症状。

如果是这类原因导致，那其实是一种正常现象，随着孩子的成长，大脑神经发育成熟，这样的症状就会减少、消失。

如果孩子只是偶尔出现夜惊症，家长也不必过度担心。

2.心理因素

如果孩子的情绪是焦虑、紧张、压抑不安的，这些刺激可能会导致孩子出现夜惊症。

如果孩子玩的太high，看了恐怖片，睡前还十分紧张兴奋，就可能出现夜惊症。

另外，孩子在情感上受到刺激，比如说亲人离世、和父母分离等，都可能让孩子出现夜惊症。

3.疾病原因

有些时候，孩子会因为疾病原因出现持续的夜惊，可能是因为营养的缺失导致大脑发育不良，大脑各个区域的协同工作受到影响，也会导致孩子出现夜惊症。

夜惊症有什么坏处

夜惊症是一种睡眠障碍，它会影响到孩子的睡眠，进而影响到孩子的身体发育等。

此外，它也可能对孩子的中枢神经造成损伤和刺激。

家长该怎么应对夜惊症

首先，当孩子夜惊症发作的时候，父母不宜把孩子唤醒，强行叫醒孩子，只会让孩子的症状更加严重，时间还会延长。

父母应该冷静对待，不要惊动孩子，保护好孩子不要伤到自己，让他自行缓解入睡即可。

对于大部分孩子来说，出现夜惊症是不需要特地治疗的，因为随着大脑的发育成熟、或心理因素被排出，孩子的夜惊症就会消失。

但如果孩子每天晚上都出现了夜惊症，并持续3周以上，父母就要带孩子去医院的神经科看看了，并且根据医生的建议，对孩子进行治疗和干预。

如何预防夜惊症？

虽然夜惊症的一大诱因是大脑的发育不完善，但如果孩子出现夜惊症状，父母帮助孩子做好以下几点，也能在一定程度上预防他的出现。

1.睡前放轻松

如果孩子的情绪波动大，过于兴奋和低沉，或者心理压力大，都可能会导致夜惊症的出现。

家长在孩子睡觉前，可以帮孩子放轻松，不讲那些紧张刺激的故事，不看惊险恐怖的视频等，可以亲切和陪孩子聊天说话，缓解他身上的种种压力，让他轻松入眠。

2.白天少睡多动

对于有些年龄稍小的孩子，可能白天睡得多，动得少，就容易晚上兴奋，出现夜惊的症状。

所以可以在白天多让孩子运动运动，能让孩子睡得更深，更不容易出现夜惊症。

要是突然发现孩子在夜里大声哭泣，不少父母都可能会紧张，但父母一定要多了解孩子的发育规律，才能找出正确的原因哦。

你体内可能缺乏两种元素，钙元素和镁元素。

钙是我们人体中不可或缺的重要元素，和我们的肌肉运动有很大关系。如果我们的肌肉每天都处于运动紧张状态也不行，这样我们人体很累，需要有东西让身体放松下来，这就是镁元素的作用了。镁是天然的肌肉松弛剂。但是一定记得钙镁的摄入比例必须达到2：1。这个非常重要。多梦多与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。中医来讲，心脾气血两虚也会导致多梦。活动。建议服用养血安神的药物，比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等中成药进行调理，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。加强体育运动，避免紧张的脑力活动。多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的身体情况不错健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片进行治疗。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活休息习惯！你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，意见建议：建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。：你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.

关于睡觉做梦是缺什么维生素的内容到此结束，希望对大家有所帮助。