做梦难受年年，每到盛夏酷暑，我总是睡不好觉。
眼睛闭上了，脑子里还是闪现着一幕幕揪心的梦境。
有时是长长的小学校园，我在太阳下流着汗，却怎么也走不到教师的红楼下，怎么也走不完这无穷无尽的走廊；有时是家里发生火灾，我藏在床底下，却透过狭缝看到吓人的火苗逐渐向我逼近……
梦里的我总是感到十分无助和不安，想要醒来却醒不来。
有时候甚至怀疑，这些都是真实的事情，我不知道怎样才能在现实中找到逃脱的出路。
对此，我感到非常困扰。
梦境可能是心理上的反映，也可能是身体的反映。
但无论是哪一种，都表明了我内心的偏执和不安。
如今我意识到，为了保持健康和愉快的心态，我必须从各个方面掌控好自己的生活，具体而言，不要让自己过度疲劳、心态不好，因为这会导致『分析更多 星座婚姻配对指数内容请关注 芙蓉星座配对网,wwW.iFuRong.cC』」梦境更加扭曲和骇人。
现在我学会了运用一些调节方法，例如每天早上适当的锻炼，晚上布置音乐，避免过度使用手机和电脑等等。
这些方法虽然看似简单，但是对于我的身心健康来说，却是非常重要的。
现在，我可以很自信地说，我的梦境已经变得渐渐平和，我也可以睡个好觉了。