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如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱，如果是这样的，就要调节自己的心情，生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长，不要经常生气，不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜，放松心情，不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下，应该就好啦。

每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担，从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病，所以做梦是件好事。

如果梦太多了，那么就是休息不够造成的，大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱，所以老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题之王道！

基本上我们每个人都有过做梦的经历，肯定也有一些值得怀念的梦，但是往往早上起来又记不太清楚了。梦是一种生理现象，梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。

我一直相信人类的梦境是一定能够被提取的。从唯物主义的观点来看，物质是本原，意识是派生，物质具有第一性，意识为第二性，意识是物质的投影和反映，意识不能脱离物质而存在，在意识与物质之间，物质决定意识，意识是客观世界在人脑中的反映。梦境是意识，它的存在一定依附于物质本身，也就是说你的梦境中所发生的任何变化，我们都可以在现实物质世界中找到相对应的变化，人产生意识的器官是大脑，因此你的梦境中所发生的任何变化都会体现在你大脑的变化上，只要找到这些相对应的变化，并且按照一定规则将其重组起来，我相信梦境是一定能被还原从而被提取的。

尽管我们坚信梦境是可以被提取的，但是目前的科学技术还远远不够支持这件事，因为学术界目前对梦的成因与目的仍无定论，更别说具体地解析大脑变化来还原梦境了。目前比较普遍的看法是：梦是脑在做资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲，被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。另外也有“活化-合成”理论，即认为梦是由桥脑发出信号刺激、活化了大脑的意识部分而促使其合成的一段有意义的意识活动。

各位读者，对于人类的梦境能否被提取这个问题，您有什么看法，欢迎在评论区留下您的观点。

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