大家好，今天小编来为大家解答睡觉老做梦,还一做一宿怎么办这个问题，37岁男一宿都是做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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你好，人做梦是很正常的，如果就像你说自己一宿一宿的做梦这个就会直接影响睡眠治疗，最后导致神经衰弱。如果晚上睡觉的时候改变一下自己的睡姿，在睡觉前喝杯热牛奶，因为牛奶具有催眠作用，这样就能得到缓解，慢慢的就会好的。

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。

2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。

3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好。

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