很多朋友对于闷头不出头变成鼓包和做梦闷头出头什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
闷头睡觉为什么会做噩梦对20出头的年轻人有何忠告梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。
睡眠环境不舒服身体不舒服都会做噩梦
1.接纳不安全感，学会与不确定感共存：如果凡事都追求确定答案，答案必定平淡无奇。
两周前，我给10几个20出头的朋友，做了一份简单的心理学测评，发现一个有趣的现象：集体安全感不足。
迷茫、困惑、未知、焦虑，是20岁出头我们所面临的共同问题。
缺乏安全感，往往会过度追求确定感。
朋友在实习，他和我说：我最害怕的事情，是努力过后没结果，所以我常常感到心累，也容易退缩。
谈恋爱全情付出与投入，会不会没结果？
在喜欢的领域尝试创业，会不会没结果？
会，很可能没结果！
而如果凡事都追求确定答案，答案必定平淡无奇。
毕业后去事业单位，或者当老师，在获得安稳的同时，也丧失未来很多可能性。
机遇与风险同在，更大的机遇，往往对应着更大的风险。
对成功与自我实现的渴望越大，就越需要接纳不确定与不安，在不安中前行，不放弃，不退缩。
2.接受平庸自我的那一刻，是你开启不平庸生活的开始小学时觉得自己牛逼哄哄，自带主角光环；初中意识到，世界上还有很多主角；高中发现厉害的人很多，自己可能也就是个中上游；到了大学才明白，是自己太狭隘了，自己根本达不到中上游水平，厉害的人也许不是靠分数的；毕业的时候，才发现很多人家世显赫，自己只是底层；工作以后才发现，自己不仅是底层，还是底层中的萌新。（引用自泽宇教育）
渐渐你会发现自己很平庸，是个normal的不能再normal的人。
从牛逼哄哄到平庸，这种落差感，很多人难以接受。
无法接受平庸，有的人选择逃避，放弃努力，陷入抖音、游戏的自我麻痹。
阿姨家的儿子，从小不好好读书，对他妈说：“读书有个屁用，咱们县首富小学5年级毕业，长大我要和他一样”
上完大专的他，准备创业，成为他一直想成为的人。
创业很快失败，现实狠狠地操了他。
他不再叫喊着成为首富，而是每天呆在家里，刷抖音打游戏
无法接受，有的人选择纠结，抗拒接受平庸，消耗能量，无法前行。
越优秀的大学生刚进入职场，越可能抑郁。
大学期间很优秀的人，刚刚进入职场，突然发现自己工作能力、社交技能等等都欠缺，和同事之间存在巨大差距，无法接受。
逼自己快速成长，造成巨大压力，导致工作做不好，自我否定，压力更大，在不断的负循环中，最终抑郁。
成长是一个与自己和解的过程，和解站在聚光灯外，自我的平庸，和解面对生活与未来，有时的无能为力，和解……
只有当你与自己和解，接受平庸自己的那一刻，才能放下不切实际的幻想，放下焦躁，踏实耐心的积累，在能力以内可掌控的世界里，创造你想要且舒服的生活。
3.人格独立，完成精神断奶，再谈人生与爱情去年一年，我接触许多优秀大学生（大学期间经济独立、恋爱幸福），也做了一些有心理困扰大学生的心理咨询。
我发现他们最核心的区别，是自我内心的独立性。
优秀大学生，他们给我的感觉是，我需要独立，为自己负责，为关系负责。
有心理困扰的大学生，内心把自己和家人爱人捆在一起，希望家人为自己负责，伴侣为自己负责。
心理尚未独立时，内心充满各种各样的感情、关系和依赖。
缺乏对人生的规划，不知道自己的价值是什么，喜欢做什么，想做什么。
迫切需要一段爱情来拯救自己，将自己拉出迷茫。
然而，视若珍宝的爱情，只是别人一直能偏爱你的期待；你心心念念的那个人，只是填补你需求的物品，你逃避责任的替代品。
结果往往是，生活一塌糊涂，爱情鸡飞狗跳。
走向独立的过程，则要用小刀把对他人的依赖、需求，一块一块割掉，重新用自己的爱好、兴趣、追求去填满它。
把获得幸福的期望，从别人转移到自己。
规划好自己的人生，为未来负全部责任。
不再抱怨原生家庭，也不再期待出现一个人，改变自己的生活。
谈恋爱时不仅有感情和对方，还有自我与生活。
最终，你把幸福与安全感捆绑到自我身上，把人生的价值与意义，构建在独立自我的精神世界中，对待感情不再是依赖与需求，而是合作与经营。
你成为人格独立的个体，此时无论是人生还是爱情，幸福与圆满的大门，都向你开启。
关于闷头不出头变成鼓包到此分享完毕，希望能帮助到您。