其实睡觉不做梦老是流口水的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么睡觉有时候会流口水又不做梦哦，因此呢，今天小编就来为大家分享睡觉不做梦老是流口水的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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如何才能让自己晚上睡觉不做梦？

最近老是做梦，一做梦第二天醒来感觉一整晚上没睡觉一样，特别的累。怎么办呢？

工具/原料

床

方法/步骤

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睡着没多久，便进入梦中，但一醒来，感觉昨晚像是没睡觉一样，一点精神也没有。

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很多时候做梦，是因为白天没做什么体力活，到晚上就开始神游了。睡觉之前不防去晚炼一段时间，再洗个热水澡才去入睡。

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不要一整天不喝水，不然晚上觉得口渴时，开始了漫长的一夜沙漠之旅，让你说不出的难受，睡前喝一杯热开水。

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睡觉时，感觉全身是冷的，睡不着，也是一种煎熬，

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这时候你要注意，每天晚上睡觉之前，用热水将脚泡热，十来分钟也就差不多了，可以让你睡得很安稳，全身暖洋洋的。

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睡前，总是想这想那，要么就是睡不着，要么就是睡着了，想着的事带入梦中了，感觉特别的累。

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睡前带上耳机，声音调小些，听一些愉快的歌，但要那种轻音乐那种，不然听个dj让你睡着给惊醒子就不爽了。

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不要让睡觉成为你最煎熬的时刻。保持好的睡眠质量，才能有充沛的精力更好的工作。

解梦睡眠健康睡觉做梦

睡眠的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，比如睡觉姿势不当，趴在桌子上睡，侧卧时面部被压，口腔闭合不全等；还有就是口腔内有炎症或者溃疡，会促进唾液分泌，往往溃疡愈合·炎症消失就不会流口水了。

但排除了上述原因，成人睡觉总是流口水，多数可能是脾胃失调一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱·水湿停留·或脾胃湿热或存食下降·胃热上蒸。

此时，可以吃点红薯，因为红薯性平，味甘，有补脾活血·益气通便的作用，可调理脾胃，从而减少睡眠时流口水现象。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。