睡觉总做梦，在中医看来是因为睡眠质量问题。
中医认为睡眠质量是与身体健康以及精神状态密切相关的。
睡觉前如果情绪比较激动，或者刚刚经历了某些比较紧张的事情，那么梦境就容易出现一些激烈的场景，甚至会出现恶梦。
同时，中医认为睡前最好不要看电视、玩手机等刺激大脑的活动，这些活动会导致脑部兴奋，进而使梦境更加混乱。
此外，饮食也影响睡眠质量。
晚餐要尽量清淡，少吃辛辣、腥膻之物，不宜饮酒过多。
否则，易使身体产生反应，造成失眠、易梦等症状。
对于长期患者，中医建议可以考虑按摩、针灸、草药调理等方法，以保证身体健康，进而提高睡眠质量。
总之，睡觉做梦是常见现象，但是睡眠质量是否『领略更多 情侣网名知识请关注 :网名取名网,Www.iQuminG.Cc〕】好，体内是否平衡却是非常重要的。
吃好、睡好，才会拥有更加健康的身体。