为什么会夜里总是做梦呢？这是一个很普遍的现象，也常常被人抱怨。
原因可能是多样的。
下面就让我们一起来看看究竟是什么原因导致我们总在晚上做梦。
首先，睡眠质量不好是导致做梦的一个重要原因。
如果你睡眠时间不够，或是睡眠环境不好，比如噪音、光线过强等，容易影响你的睡眠质量，导致你在夜里做梦。
尤其是在这个不安定的年代，社会上的压力很大，你可能心事重重，睡不好，自然就容易做梦。
其次，心理因素也是导致做梦的原因之一。
有些人由于喜怒无常，情绪波动较大，心理常常不稳定，所以在夜里容易产生恶梦。
还有一些人由于白天压力太大，晚上大脑无法完全放松，因此容易在梦中再次体验白天的烦恼。
此外，还有遗传因素。
有研究表明，有些人天生就容易做梦。
晚上睡觉时，他们的大脑活『领略更多 星座知识请关注 :星座运势网,wwW.xinGzuoYunSHi.CC〗动不会像其他人那样完全停止，仍保持了活跃状态，因此容易产生各种各样的梦境。
总之，夜里总是做梦并没有什么大不了，只要睡眠质量不受影响，做梦对身体也并没有负面影响。
但是，如果你觉得梦境过于频繁或是太过扰人，可以通过适当的调整睡眠环境、改变生活习惯等方法来减少做梦。