老年人睡觉时常犯困，但晚上却难以入睡，容易做噩梦，而且醒来后往往感到疲惫不堪。
这样的情况可能与身体状况、生活习惯或精神状态等多〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」种因素有关。
首先，老年人的身体机能逐渐衰退，在新陈代谢和神经系统的调节下，容易导致睡眠质量下降。
另外，常见的疾病如高血压、心脏病、糖尿病等，也容易影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来。
其次，老年人的生活习惯也会影响睡眠。
例如，晚上过度饮食或饮酒，会导致肠胃负担加重，影响睡眠；过度使用电子产品刺激视觉神经，会导致大脑兴奋，难以入眠。
最后，精神状态也是影响睡眠的重要因素。
老年人在生活中面临很多心理压力，如孤独、失落、忧心等，这些情绪过于激动会让身体产生应激反应，导致失眠和噩梦。
要改善老年人的睡眠质量，需要注意身体调节、生活习惯和精神状态的改变。
首先，可以适时进行身体锻炼，增强体质，改善身体机能；其次，养成规律的作息习惯，定时进食、定时休息，减少晚上的刺激，增强睡眠的舒适感；最后，保持心情愉悦，尽量不要带入消极情绪，可以和家人、亲人沟通交流，缓解情绪压力。
总之，老年人睡觉容易犯困但难以入眠和做噩梦的原因很多，改善睡眠需要从多方面入手，注意调节身体、改善习惯、缓解心情，才能真正实现睡眠质量的改善。