最近总是做梦，让人感到非常的困扰。
做梦是我们睡眠时大脑进行信息整理的一种方式，是正常睡眠的一部分。
但是，如果我们总是做梦，那就意味着我们的睡眠质量可能会受到影响。
那么，为什么会总是做梦呢？首先，是因为我们的生活压力太大了。
比如工作上的压力、人际关系、经济问题等等都会影响我们的睡眠，从而导致我们总是做梦。
此外，如果我们在睡觉前看电视、使用手机等一些刺激性的活动也会{分析更多 姻缘配对内容请关注 :好缘网,wwW.iHaoyUAn.CC』〗影响我们的睡眠，导致做梦。
针对这种情况，我们应该如何应对呢？首先，我们需要保持良好的作息习惯，尽量在规定的时间睡觉，保证充足的睡眠时间。
其次，我们需要放松自己，比如适当做些伸展活动、听听轻松的音乐等等。
如果我们还是无法控制自己总是做梦，那么可以考虑咨询专业医生的建议。
总之，我们应该认识到，做梦虽然是正常的，但是如果我们总是做梦，那么就需要采取一些措施来改善我们的睡眠。
保持良好的作息习惯和放松自己是非常重要的。
让我们拥有更加健康的睡眠，让我们的大脑得以休息和恢复。