现代人的生活节奏越来越快，每天都是忙忙碌碌。
当晚上的时候，身心俱疲的人们，更多时候都盼望着迎接一个安宁的夜晚，休息和放松是每个人必须要做的事情。
而在这个过程中，所谓的做梦，到底是好还是不好呢？
首先，做梦是我们身体和大脑修复的过程，是健康的表现。
在一个忙碌的一天之后，身体和大脑都经历了『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】一些压力和消耗，而做梦则通过刺激大脑的神经，加强大脑对于事物的记忆能力，同时也增强人们身体的抵抗力，提高身体免疫力。
其次，做梦也可以帮助人们更好地理解自己的内心世界。
梦境是我们平时无法察觉的别样情景和思维方式，是一种更加直观、潜意识的表现形式。
通常来说，梦境中所发生的一切，都与自己的生活、经历以及内心体验有着千丝万缕的联系。
因此，在很多时候，做梦可以使我们更好地了解自己的内心世界。
然而，也有人觉得做梦是一件不好的事情。
这是因为有的梦境如此真实、如此跟现实生活相关，使人在醒来后感受到一定的困扰和不适。
此外，在梦境中遭遇到一些恶意或者不愉快的事情，也会令人感到不安和焦虑。
总的来说，做梦既有好处，也有坏处。
但是作为一个正常的人，只要梦境没有交叉到现实之中，或者打扰到了平时的正常生活和睡眠，那么，它就是对于身心健康有正面作用的。
我们可以在睡前松开紧绷的神经，让自己进入一个自然、放松的状态，这样，夜晚我们才能有更舒适的睡眠，也才能更好地面对接下来的忙碌与挑战。