大家好，今天给各位分享白天上课打瞌睡,回到宿舍就睡不着,请问有什么办法可以解决的一些知识，其中也会对白天上课做梦睡不着进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

经常做梦的话，是最近有什么烦心的事情吗？如果是有什么烦心的事情的话，就大胆的去解决吧，估计如果解决不了的话，还是睡不好觉的，只有真正地解决好了事情，才能不会再感觉到烦躁，然后才能睡个好觉，不会做那么多梦，心里有事情的话才会胡思乱想然后做各种各样的梦。

如果经常熬夜的话，这几天就不要经常熬夜了，就是早睡一些，让自己有更多的时间去休息，休息好了的话，就不会做那么多梦了，然后才能有更多的体力，白天就不会感觉到很困了。

白天没有精神的话，也可以适当的躺会，这样才能有精力去做别的事情，我就是如果那天晚上没睡好的话，第二天上课的时候就没有什么精力，眼睛特别的迷茫空洞，我就会利用课间时间趴在桌子上睡一会，这个时间真么非常有效果，这个时候的十分钟相当于平时的一个小时，所以好好利用啊。

再有如果真的白天特别没有精神的话，可以喝杯咖啡，雀巢咖啡的话就挺不错的，而且适当喝些擦费对于人本身也是有很多好处的，能够延年益寿什么的，总之还是挺好的，就是不要为了很有精神把咖啡当成水去喝，那样的话，真的不是闹着玩的，说不定你这天晚上就有睡不着了，那样就成了恶性循环了。

总结一下，不要想那么多事情，保证睡眠的充足，这样才不会经常做梦，才会有精神做白天的事情。

你是睡反了，生物钟没有调节好，就像某些爱开夜车的人白天睡觉,晚上无比清醒，而高三高四都不能允许这种现象存在。比较好的办法就是调整生物钟，白天瞌睡也坚持别睡，实在不行把锥刺股的方法用上，我当时就常用，因为上课不允许你困。高三就得拼命啊！晚上回宿舍一定要减少活动量，别搞那么多事，洗漱完毕就睡觉，让室友也这么做。营造好的宿舍环境。坚持三天到一个周，生物钟肯定调回来。我当时就是到五点半就醒，不需要闹钟和起床铃，还十分准时。也可以和茶，解困的那种，咖啡有点贵，而且喝多了对身体不好，呵呵，必须忍着痛苦坚持上一年，到了我现在，你就可以想怎么睡就怎么睡了。呵呵，开玩笑。赶紧上大学吧，幸福生活就在这里。祝你好运!

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。