各位老铁们好，相信很多人对睡眠不好与肝脏有关吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡眠不好与肝脏有关吗以及睡觉做梦对肝脏不好吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。

根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。

做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。

有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。

周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。

对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。

对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。

不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。

睡觉老做梦，肯定是睡眠质量不好喽。一般情况下，要么就是神经衰弱，要么就是思虑过重。或者是可能会有一些脏器的潜在的问题，如心脏、肝脏疾患，引起神经敏感，然后造成多梦、多思、多虑。我们人的依赖心理，就是躺在舒服的环境不想起来，所以会出现越睡越累的情况，为什么中午午睡十多分钟下午就有精神，中午12点睡觉休息一会就能补充我们一下午的精神！所以做梦对于睡眠质量只是很小的影响！

人体心虚和生活中的不满障碍物太多，也是一种病引起失眠症，是想的太多，欲望太多，一整夜的做梦，是很累，这样的梦，人累，心累，梦累，活的很累。有的人心态好，睡梦笑醒，人活的轻松自在。调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！

睡觉做梦，其实身心没有真正得到好好的休息，对于现在快节奏的工作方式压力大，也是这方面的因素。据有的消息说，如果不想晚上睡觉做梦的话，最好在睡前放松自己的心情，比如喝一杯牛奶，工作压力过大，或者经济上有太大的压力，家庭家人给你的压力，这样做梦的频率会大一些，如果偶尔做梦的话，那就是你的潜意识里在某一件事上太过上心了。

即便被惊醒，重新入睡后多半能重温旧梦将梦继续下去。尤如一部电视连续剧而且醒来后，对梦境记忆深刻能完整叙述梦中的情节。人们常说没休息好老做恶梦，多半就是这种情况一一浅度睡眠。睡觉做梦，应该是每个人都会经历，有的是进入深度睡眠，感觉不到梦，像是没发生一样。有的可能没有进入深度睡眠，记住了梦。所以不管是怎么样呢，只要我们睡觉就会做梦，只是有的人没有感觉。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。