睡觉常做梦并不一定是什么大问题，但如果睡前都醒不了，早晨起床却还觉得疲惫不堪，这可能会影响你的日常生活和心情。
那么，用一些中药来治疗失眠和多梦可能会对你的睡眠产生积极的影响。
首先，人参和酸枣仁是中药中常用的安神药，熬煮汤水后可以有效缓解失眠和焦虑等症状，使你更易入睡，也能在睡眠中减少多梦现象的出现。
此外，玄参等中药也被广泛应用于失眠和多梦的治疗，但特别需要注意的是，不应长期大量使用。
这是因为在这种情况下，中药不但失去了治疗效果，反而可能会引起副作用。
因此，如果你经常出现睡眠问题时，不妨尝试一些中药。
但同时也应了解，改善睡眠质量还需要注重日常生活习惯的调整。
比如注意饮食营养、保持良好的心态、控制饮酒和戒烟等。
在保证身心健康的前提下，得到充足良好的睡眠才『研习更多 生肖属相常识请关注 :海棠属相婚配网，wWW.imHaiTAng.CoM」能有助于提高工作和生活质量。