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不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。

那么怎样才能减少噩梦呢

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

所以当身体有任何异常时，一定要开始警惕！

梦见自己掉牙齿，凶兆！

梦见自己掉牙齿，意味着家人的健康可能出现问题，提醒梦者要多关心家人的健康。

梦见掉牙，表明梦者也许会与人发生争吵，提醒梦者要控制好自己的情绪，不要冲动，万事以和为贵;

梦见自己动手拔掉牙，意味着成长、变成熟的意思;

梦见掉牙不疼没流血，说明梦者正经历的改变，对于自己的生活没有实际的坏影响。

梦见一颗牙掉了的吉凶及寓意

梦见一颗牙掉了，吉兆！

梦见一颗牙掉了，会得到社会的尊重。

鳏寡孤独者梦见一颗牙掉了，有机会出游，吉。

梦见上门牙吃东西时掉了一颗，是吉兆，收入会日益增多

女人梦见上门牙吃东西时掉了一颗，说明这段时间您的运气：运气非常盛，虽顺利，但避免言行过份，招惹是非。要谦虚与容忍。

考生梦见上门牙吃东西时掉了一颗，近期考试成绩好，切忌骄傲，大意失荆州。

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