大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于经常做梦门关不上，做梦门关不严是咋回事这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鬼压床，大连话又叫”染着””眼着”

特征是当你睡着后突然醒来，想动动不了，想喊喊不了，但能看见周围的景物，能听见周围的声音，同时出现幻视，幻听，并且心跳加速，呼吸急促．

也有人会感觉有什么东西往身子里钻，脑袋翁翁的耳边有可怕的声音．

而且多次试验，它和睡觉姿势无关．．．它不同于做恶梦

先讲述一下本人最恐怖的几次鬼压床：

有一次在单位，把两张椅子并在一起睡，我的那个腿是交叉重叠那样，突然染到了，动不了，看到自己两只脚就是一个女人的头，冲着我飘过来，我当时知道那是幻视，但仍然非常恐怖，挣扎很长时间才醒来

还有一次在家里，那几天睡眠不好，经常鬼压床，于时我睡觉时开的收音机，开的窗户，希望外界的声音大点，但是睡着后果然来了，，，，这时我能听见外面车跑的声音，能听见收音机里的声音．．但是同时看见床边的上空飘着烧纸钱的那种灰飘落下来，耳边有可怕的人说话的声音，脑子翁翁的，虽然听不清在说什么，但感觉就好象要把我收回去，，，门那边的阴影突然变成一个女的，象是我奶奶，包着头巾，她的脸是冲着窗户的，但一点点的往我这边转，我越是怕看到她的脸，她越往我这边转，直到差点转过来面对我时，我挣扎醒了，．．．起来后心跳的速度嗷嗷的，．．

本人从12岁那年直到现在一直有这种情况，但已经不怕了．而当你不怕的时候，它的次数就越来越少了，偶尔来一次，还可以当作享受，怎么享受呢？当你不怕的时候，鬼压床来了，这时心跳也是很快的，但你试着平静不去挣扎，过一会，就会感觉自己飘离自己的身体，悬在半空，那种感觉非常棒，但我相信，很少有人能做到这种”出体”，因为大多数人还是非常害怕的，都会换气醒．

那么非常害怕的人，我告诉你们几种醒来的方法．但是即使你知道这些方法，发生鬼压床的时候因为精神高度紧张，你未必能想起我的话．．．．

我说的都是比较实用的几种方法：

1．发生鬼压床时，从大脚趾开始动，绝对能动，一点点带动整个脚，腿，直到全身，在这一过程我知道是非常的累，而且如果中途你坚持不住停下来，鬼压床再次发生．．．但是如果你挣扎醒后，不论多困千万不要再睡，再睡马上再次鬼压床，你应该坐起来，想点别的事，或走动走动．平静后再睡．也有的人动手指或其它地方容易醒来，因为而异．

2．如果你是男的，想象你和女人那个，恐怖就会减少，一会儿就会醒来，这个办法看起来不太象话，但很管用的．

3．最不管用的一个方法，如果你旁边有人，那么你就大声喊，喊很长时间，估计对方能听到你在那哼哼（也就是那么点声音吧）．他把你叫醒．．．这个我只被叫醒过两次．．．

4．最好的方法，但不见得是每个人都能做到．．．当鬼压床发生时，任其发展，自己保持平静，控制呼吸，心跳．．就可以达到”出体”

鬼压床百科内容来自于:我所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。

1.科学解释

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

2.简介

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，

也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是

“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”

诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……

3.结论

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自??况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

4.原因和解决方法

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

说明大脑严重缺少睡眠，想要进入深度睡眠阶段。

美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。

扩展资料

提高睡眠的方法

1、端正好心态

要正确面对做梦问题，不能因为做梦而困扰，保持平和心态。睡觉前可写写日记或者听音乐，看看书籍。另外，生活中的一些因素会影响睡眠质量，比如咖啡因、所服用的药物，烟草及酒精等，尽量不要吃这些食物。

2、保持规律足量运动

每天抽出一个小时的时间进行有氧运动，每周要达到2~3次左右，能让全身心得到放松，而且可增加深度睡眠时间。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋神经而影响睡眠质量。

参考资料来源：人民网—午睡做梦是身体报警信号身体到极限的6个标志

参考资料来源：人民网—经常做噩梦是怎么回事？主要与这4大因素有关！

关于经常做梦门关不上的内容到此结束，希望对大家有所帮助。