晚上睡觉老做梦，是一种很常见的情况，很多人都有过类似的经历。
然而，有些人会无法控制地频繁做梦，对身体和心理健康都会产生些许的危害。
首先，长期做梦会让人失眠。
因为睡眠中的梦境会刺激到大脑，导致人们在梦中经历着各种情绪的波动，如果晚上睡觉经常做梦，很容易让人失去深度睡眠，从而影响到身体的修复和恢复能力，进而形成长期失眠的情况。
其次，长期做梦也容易让人产生焦虑和紧张。
做梦时，大脑会不断地释放出各种荷尔蒙，反复经历梦中的情节，甚至会让人有一些恶劣的体验和失去控制的感觉，这些情绪很容易会延伸到现实生活中，让人变得紧张焦虑。
最后，长期睡眠做梦还可能产生一些身体的问题。
在梦境中，人们有时会做出一些难以解释的动作，比如说狂奔、拳打脚踢，如果这些行为做起来太过剧烈，还有可能造成拉伤、扭伤等身了解更多 星座查询资讯请关注 :星座知识网,Www.xINGzuozhisHI.Cc」体伤害。
总的来说，晚上睡觉老做梦并没有什么特别的危害，但如果长时间频繁做梦，就可能会进一步影响到人们的身体和心理健康。
因此，我们需要尽可能减少做梦的次数，建立良好的睡眠习惯，才能更好地保护我们的健康。