老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于经常有饱腹感是怎么回事和做梦吃东西有饱腹感的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享经常有饱腹感是怎么回事以及做梦吃东西有饱腹感的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。

饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）

第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）

第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。

第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]

第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）

第六种：有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

现在的人肥胖已经得到大家的普遍重视，因为肥胖的比率很大，据权威数据统计，在6个人当中有一个人就是肥胖者，肥胖会衍生很多疾病，由此来说，肥胖已经是一种不健康的代表，所以导致肥胖的原因并不是我们吃大鱼大肉，大鱼大肉，本身如果少量食用也不会造成肥胖，关键是我们吃饭的时候大量食用没有饱腹感。

所以想要在吃东西的时候造成饱腹感，那就是细嚼慢咽，这样也能够减少肥胖的滋生。很多人吃饭的速度很快，暴饮暴食，因为他们拒绝不了美食的诱惑，如果说我们把平时吃饭的时间由10分钟延长到20分钟以上，那样我们也许在迟10分钟的时候就不再有那种欲望，继续进食，保持一种长久的习惯，自然而然就会让你变成一个瘦子。

并且人的胃口在吃饭量减少之后也会慢慢缩小。再结合有效的运动，一定可以让我们战胜肥胖。其实现在年轻人有一个非常不好的习惯，那就是早晨不喜欢吃饭，中午在单位也是简单的应付一口，将所有的时间和食欲全都积累在晚上。也许你一天不吃饭，只吃一顿饭依然会造成肥胖，并且对胃部的刺激很大。

人在晚上的时候身体是需要休息，如果说我们大量食用过多的食物，我们的胃部就会造成负担，所以随着年纪的增长，很多年轻人得了胃病就是因为这种不当的饮食习惯所产生的病症。所以平时早晨的时候一定要吃饭，养成一个好习惯，中午可以多吃一些，保持晚上少吃甚至不吃饭，这样的规律我们就会有一个更健康的身体。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。