立秋后一个节气是白露，白露是二十四节气之一，一般在公历9月7日或8日，属于秋季节气。
在这个时节，秋风渐起，渐渐凉爽，天气也开始变得干燥，白露成为了秋天的一个重要标志。
这个时节，农作物开始进入成熟期，一些植物开始开始黄叶，成熟了的禾苗逐渐成为了稻穗，秋天的收获季节也即将到来。
但同时，由于气温和湿度的下降，容易引起一些疾病的传播，比如说感冒、流感等，也要注意自己的健康。
白露也是中医进行养生的一个关键时间段。
因为天气干燥，人的口渴等症状也多，中医认为要多喝水，多保持身体的湿润。
同时，也要多摄入一些润肺生津的食物，比如说梨子、蜂蜜等。
还要注意室内通风，多呼吸新鲜空气，保持身体的清爽。
白露时节，还有一个比较有名的活动，就是赏菊。
这个时节，草木开始萎黄，唯有菊花在逆境中绽放，不仅形态美丽，还释放出一种清幽的香气，很适合在这个季节去赏菊园。
同时，菊花有助于降低血脂、抗氧化、增强免疫力等好处，也是很好的养生花卉。
总之，白露作为秋天的一个节气，不仅代表着季节的更迭，收获的开始，也提醒我们注意自己的健康，多预防疾病。
同时，赏菊赏秋景，也是这个时节的一个重要习俗，让我们去感受秋的美景与季节的韵味。