睡觉时总会发生梦境，这是人类自古以来就存在的现象。
长期以来，人们对于做梦的解释各不相同，有的人认为做梦是由于食物腐烂而引发的幻觉，也有人认为是受到了现实生活的影响。
但无论做梦的原因是什么，做梦对人体有好处还是坏处呢？
对于做梦带来的好处，科学研究显示，睡眠时进入梦乡可促进大脑的神经递质合成，有益于智力发展。
此外，做梦也能帮助人们消除压力，平复精神，维持良好的心理健康。
在梦境中，人们可以体验到各种情景，从而有机会排解日常生活中的不愉快情绪。
但是，做梦过多也可能会对健康造成不良影响。
一些专家认为，睡眠梦境过于复杂，就会影响到真实的生活。
睡眠不充足也会导致人出现各种疾病，如精神分裂症、焦虑症等等。
而经常做噩梦的人，则会感到情绪低落，影响日常生活和工作。
因此，在睡觉时总做梦好不好？从以上的分析可以发现，适当做梦的确能为人们带来益处，但过多的梦境对身体健康也带来负面影响。
因此，对于每个人来说，保持适量的睡眠时间是非常重『了解更多 生肖运势文章请关注 :星座街,wWW.XingZuOjie.CC〗要的。
只有坚持科学的睡眠习惯，才能让做梦成为愉悦的体验，而不会对人身体健康造成损害。