脾气不好是指个体在遇到某些情境或事件时，不能够妥善地控制自己的情绪反应，而表现为失控、易怒、暴躁、焦虑等负面情绪。脾气不好的人往往会对自己、周围环境、他人产生负面影响。 首先，脾气不好的人在生活中往往会给自己带来很多不必要的烦恼。对于一些小事情，他们很容易就会生气、发脾气，甚至会因此失去一些机会或者机会成本的承受能力。如：从小伙伴口中得到不当的称呼就脾气大发，追着这个小伙伴打，这样做不仅让别人看不起自己，还很容易损害自己和别人的形象，导致关系的破裂。 其次，脾气不好的人容易陷入固定的思维模式中。他们往往会过度关注某些事情，过度认为自己的生活、工作、学习中有很多不公平待遇、不好的人和事，这种心态很容易让自己沉溺于负面情绪中，影响到自己的思维和理性判断。如：在超市排队等待结账时遇到一个人比较多东西直接抢在前面，如果没有控制住情绪，很容易会影响到自己心里的情绪，在接下来的事情中很难作出理性的判断。导致自己受到损失。 再次，脾气不好的人往往会给身边人带来负面影响。这些人往往会对家人、朋友、同事、领导等产生不良的影响，因为他们的情绪容易波动，容易翻脸，造成一些小的误会或者冲突，有时甚至是因为一些小事而爆发出大的冲突。如：在家庭中，由于对老公或者小孩要求过高，容易产生不良的情绪，导致家庭崩溃。 因此，我们需要养成一个好的心态，合理地控制自己的情绪，不让情绪过分的影响自己的生活和他人关系。另外，我们需要多学习和运用情绪调节技巧，如积极乐观的态度面对生活，通过和外界物的沟通和交流，向他人表达自己的情感等等。通过这些方法，我们可以养成一个良好的心态，控制自己的情绪，让自己和他人都过上更加幸福、快乐的生活。