夜晚做梦是我们身体自然规律中的一部分。
梦境是我们大脑的一种自我清理方式，它可以帮助我们排解日常生活中的压力和担忧。
最好查看梦境的时间是在早上醒来后，因为这时我们的大脑会把梦境中所发生的事情转化为记忆。
此时，我们可以回忆起自己做梦中的情节和细节，因为它们还没有被时间所遗忘。
在这个时候，可以将梦境的细节写下来，以便后续分析和理解。
在睡眠过程中，我们会经历多个睡眠周期。
尽管我们做梦的时间不会被谷醒，但我们固定经历快速眼动期（REM）时，我们进行最为生动且可记忆的梦境。
因此，在REM睡眠期之后醒来来查看梦境，可以最大程度地回忆起我们的梦境。
最后，要记得尽可能快地记录下「-领略更多 星座知识资讯请关注 :91生肖星座网,WWw.919168.cOM」自己的梦境，因为时间很快就会让我们遗忘梦境中的细节。
如果我们错过了这个时候，可能就再也无法回忆起我们的梦境了。
总的来说，为了更好地理解自己梦境中的信息，最好在早上醒来的时候，尽快回忆梦境并记录下来，这样可以帮助我们更好地理解我们自己内心所隐藏的信息，从而更好地进行自我成长。