入睡困难，易做梦是现代人常见的睡眠问题之一。
有些人会尝试通过药物来改善睡眠质量。
那么，有哪些药物可以帮助入睡困难、易做梦的人呢？ 首先，市面上的安眠药是最常见的。
这些药物一般都属于镇静催眠剂，能够通过影响神经系统的活动来促进睡眠。
例如，常见的安眠药有苯二氮平类药物、非苯二氮类药物等。
这些药物对于短期解决入睡困难、易做梦等问题是有效的，但长期使用容易产生依赖性和副作用，因此需要在医生的指导下使用，并严格控制用药时间和剂量。
其次，一些天然的镇静剂也可以帮助改善睡眠。
例如，茶叶、香蕉、蜂蜜、牛奶等食品中含有的成分能够促进大脑产生血清素、褪黑素等物质，从而帮助人们入睡。
此外，一些中药方剂也在一定程度上可以改善睡眠质量，如当归、枸杞等。
最后，调整生活习惯也是改善睡眠的重要方法。
如保持规律的生活作息、避免饮食过度、不要在睡前长时间使用电子产品等，〔分析更多 手相文章请关注 :星座屋网,wWw.xiNGZUowu.cC〕）】这些生活习惯的调整可能需要长期坚持，但对于改善睡眠质量有重要的帮助。
总之，药物不是解决睡眠问题的唯一方式，在使用药物之前，应当全面了解药物的副作用和不良反应，谨慎使用。
调整生活习惯是最理想的方法，需要坚持即可见到改善。