晚上睡觉时，梦境是人类大脑自然产生的一种现象。然而，许多人经常会遭遇“夜晚做梦睡不实”的问题：无论他们睡了多久，早上醒来时感觉自己仍...

近来一位好友向我诉说她的烦恼，每天晚上她都会做噩梦，而且是连续的多个噩梦，几乎每个夜晚她都难以获得良好的睡眠。她告诉我她尝试过多种方...

人们常说，“用脑过度，睡不实。”这句话是有道理的，因为思考、学习和处理信息等活动会使脑部神经元不断工作，从而消耗能量和产生压力，这也...

当地时间 2011 年 3 月 11 日，发生了 9.0 级大地震和海啸，给日本造成了巨大灾难。这一天被称为“《研习更多 星座配对知...