做梦的时候，面部往往会呈现出各种奇怪的表情，有时候甚至会莫名其妙地感到脸部胀气，仿佛随时都要爆炸一样。
这种感觉让人非常不舒服，甚至会影响到睡眠质量。
对于这种情况，首先需要弄清楚的是，为什么会出现这种症状。
不同的原因会导致不同的症状，有可能是由于肌肉松弛造成的，也有可能是由于呼吸不畅引起的。
因此，如果你经常出现类似的症状，最好去看一下医生，了解一下具体的原因。
另外，平时也应该注意一些改善睡眠质量的方法，避免出现这样的情况「推荐更多 配对知识请关注 :星座巷,WWw.xIngzUoxiAng.cC］）。
比如说，保持良好的睡眠习惯，每天都要按时上床睡觉，避免熬夜；在睡觉前放松一下身心，听听音乐或者冥想；保持舒适的睡眠环境，最好是安静、遮光的地方，可以提高睡眠质量。
最后，如果实在无法缓解，可以尝试一些简单的按摩技巧，比如用手轻轻揉按太阳穴、颧骨等部位，缓解面部不适感。
当然，如果症状较为严重，一定要去看医生进行治疗。
做梦脸胀气的感觉确实很难受，但是只要我们注意一些细节，养成良好的睡眠习惯，就能够有效地避免出现这样的情况。
希望大家都能够健康愉快地睡眠。