每个人都曾有过梦境的经历，但有时候我们会在现实中难以判断是否正在做梦。
那么，我们该如何确定自己不是在做梦呢？
首先，我们可以尝试通过感官来判断，毕竟『{研习更多 12生肖婚姻最佳配对知识请关注 :12生肖配对网,WWW.12sHENgxiaO.cC〗梦境与现实的感官体验是不同的。
比如，可以尝试触摸周围的物体，感受温度和质地是否与平常相同。
可以嗅一下身边的气味，听一听外面的声音。
如果和平常的感觉没什么区别，那么就很有可能是在现实中。
其次，我们可以通过逻辑推理来分辨。
在梦境中，往往会出现很多不符合现实的事情，比如时间变慢或者飞行等。
如果我们发现周围的事物与现实中存在矛盾，那么就有很大可能在梦境中。
最后，我们可以借助一些技巧来判断。
比如双手抬高，然后尝试推开一个墙体。
如果推不动，那么就很有可能在梦境中。
还可以尝试数手指头，梦境中的手指通常是看不清或者多出来的。
总之，确定自己不是在做梦并不是很容易，需要借助感官、逻辑和一些技巧。
只有通过不断的试探和推理，才能更好地分辨出现实和梦境之间的差异。