梦境总是神秘而让人着迷的。
有时候我们会梦到一些奇怪又不愉快的场景，比如被追逐、坠落等等。
这时候，我们应该如何做呢？
首先，我们需要了解梦境是由我们的脑海中的记忆和情感组成的。
所以，当我们醒来时，对于那些让我们感到紧张或恐惧的梦境，我们应该尝试去找到原因。
也许是因为日常生活中的压力太大，或者是某些经历让我们感到心理上的不适。
了解了原因后，（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕我们可以采取积极的策略来化解梦境中的不愉快情绪。
一种方法是进行深呼吸和冥想。
这可以帮助我们放松身心，减少紧张和焦虑。
另外，我们还可以尝试改变梦境中的情节，将不愉快的场景变成欢乐的情节。
这需要一些想象力和创造力，但是也可以让我们从梦境中获得快乐。
最重要的是，当我们遇到不愉快的梦境时，我们不要太过担心或恐惧。
因为在大多数情况下，梦境只是我们大脑中的一种活动，没有太大的实际意义。
我们只需要平静地接受和理解它，就可以让自己更好地应对它。
在日常生活中，我们可以通过多运动、放松、沉思和心理咨询等方式，来减少日常压力，帮助自己更好地应对梦境中的紧张情感。
以上这些策略可以帮助我们理解和化解梦境中的不愉快情感，让我们更加平静和愉快地面对生活。