每个人都有时候会做梦，有些梦境让人欣慰，有些梦则让人恐惧，有些梦则会让人感到烦躁，尤其是那种梦里的情景总是让人无法稳定情绪，无法进入深度睡眠。
在梦境里感到烦躁，其实很常见，通常会是一些不愉快的事件或人物在梦里多次出现，让人情绪难以平静。
可能是那个重要的面试或者演讲，却一直无法找到场地或者遇到门卫无法进入场地。
也可能是那个人，和她缠绵一整天后，却在梦里总是离她越来越远。
做梦烦躁不能说是一种疾病，但它可能会抵消一个良好的夜间休息，影响第二天的表现力。
如果你做了这样的梦，可以尽量在清醒的时候留意，尝试跨越梦魇的困扰，让梦境变得更轻松愉快。
另一个方法就是在睡眠前进行一些放松练习，例如深度呼吸或冥想，为你的大脑提供平静的环境。
总之，做梦烦躁很正常，毕竟梦境幻想很难被直接控制。
如果你经常做这种梦，不妨学会一些应对方法，让梦境变得更加愉快。
同时，也要注意调整心态，平静的情绪和心境有助于维持深度睡眠，为第二天的〔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WWw.d1Xz.cC〕工作和生活提供充分的精力。